가끔유익한카멜레온
- 다이어트 식단건강관리Q. 영양과 근육의 손실에 대해 궁굼합니다.7월 말 기준178cm 94kg 체지방23퍼 골격근42kg9월말~ 현재 체중 유지중82~83kg (이하 측정해보지 못함)특징- 위역류질환으로 대사량 반정도도 못채우며 1개월- 어떻게든 대사량 3/4 채우려 노력함(단백질은 몸무게x1 정도만 시도, 런닝 병행 1개월- 최근 유지 3주인데 누워있거나 그러진 않았고 하루에 두시간씩 걷고 서있는 시간이 많긴 했습니다만 최근 들어 만들어왔던 근육 사이즈가 많이 작아진거같아서이런 경우에 빠진 12kg중 근 손실이 얼마나 될까 궁금합니다. 의도치 않은 극단적인 체중 감량이 되어서요..
- 약 복용약·영양제Q. 이명 약, 하부식도괄약근 이완과 무관한가올해 7월 우측귀 난청+이명으로 약 먹고(기넥신, 항우울) 2-3달을 역류성 식도염으로 고생했습니다.그리고 사진은 이번주 왼쪽귀 이명이 생겨 오늘 받은 약 인데 요즘 잠을 깊게 못자고 피곤해서 그런거같다. 역류한 이후로 잠을 못잠다 라고 하니 주신 이명 약 입니다.제가 전에 찾아볼때 정신계열 약이 하부식도괄약근을 이완시킬 수도 있다고 해서 역류가 조금 나아진 현재 새로 받은 약을 먹어도 괜찮은지 궁금해서 질문 남깁니다.
- 내과의료상담Q. 위역류질환으로 인한 수면상태에 대해말 좀 짧게 할게요..지금 위역류 질환 치료중구강까지 심한 역류 이후 약 복용 78일째최근 2주간은 증강 있을때만 간헐적약복용(의사말)문제: 현재 등 통증 거의 없으나 수면을 깊게 못 이룸저녁 식사 시간, 생활습관 교정 했고, 침대 높이, 왼쪽으로 누워자기 해도 모두 잠을 깊게 못자서 하루 일과가 피곤함..남아있는 역류 질환때문인지 뭔지 모르겠음1시 취침 시, 5-6시간 뒤에 한 번 깨는데 10시간 정도 잤으려나? 하는 생각에 시간 보면 얼마 못잤음이후 한시간에 한번씩 깸 기상 시 너무 피곤하고 잠을 잘 못잔거같고 일과 내내 졸림 /// 이거 나아지긴 하나요?
- 수면 장애심리상담Q. 수면의 질(위역류환자)-너무 힘들어요처음 한달은 역류로 깬다 이런 느낌이 강했는데근 한달은 역류로 깨는게 아니라 그냥 깨고, 엄청 잔거같은데 4-5시간 뒤에 깨고, 이후 한시간에 한 번씩 깨서 자고 난 뒤에 개운하지 않고 엄청 피곤하여 하루 일과가 집중이 안되는 기분입니다. 혹시 다들 비슷한 느낌이실까요? 수면의 질이 이런 상태로 사는건 진짜 지옥인데 주변 역식이었던 지인들도 이런 적은 없다해서요.. 고시생이고 스트레스가 좀 많은편입니다.pcab약은 증상 있을때만 먹으래서 5-6일에 한 번 먹습니다. 수면 무호흡증은 절대 아닙니다 하지만 역류로 살이 많이 빠지고 영양이 불균형한건 있습니다.어떻게 해야할까여..
- 내과의료상담Q. 위역류질환과 수면에 대한 질문입니다.약 60일가량 먹었는데 증상이 거의 없어졌지만 남아있는 것이 수면을 깊게 못 이루는 점입니다. 발병 전과 달리 아침에 일어나는게 너무 힘들고 깊게 잔 느낌이 아닙니다.이것도 증상으로 봐서 남은 약을 더 먹어야하는지 궁금하며, 평생 이런 수면의 질로 살아야하는지 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 역류성 식도염 의심으로 약 먹은지 51일째제가 ppi먹으면서 증상이 더 심해진 사람인데최근에 약때문인가 의심되어 6일 정도 단약해봤습니다.(pcab)단약후기로단약 전엔 식후 약 복용 하고 나면 40-60분 뒤 입,목까지 한 번씩 역류했으나 (식단&생활습관 지킴)단약 후엔 입까지 역류하는건 없었으나 등이 너무 아팠습니다.단약 하나 안하나 역류하는건 똑같고 이가 시리고 목 아픈건 오히려 약 먹었을 때가 더 심한데 도대체 뭘까요?그리고 7월에 난청/역류시작, 9월 단약 쯔음 시기에 맞게 수면을 이룰 수가 없이 4일을 보냈는데 자율신경 이상일 수가 있나요?고시생이라 스트레스 좀 있고 앉아 있는 시간이 많습니다. 평소에 먹눕 해온적 없고 운동도 꾸준히 해온 사람입니다.
- 내과의료상담Q. 위 역류 질환은 완치 개념이 없나요??뭐 식습관 생활습관 교정 아니까 그런 뻔한 말씀 말고..장기간 식습관 생활습관 교정했을때도 완치가 없는지 궁금하네요. 시술 말고는 하부식도괄약근이 완전히 기능이 돌아오는건 없나요?
- 약 복용약·영양제Q. 위역류:진짜 누구 말을 들어야하는지 알 수가 없네의사는 알아서 증상 있을때만 먹어라 약사는 처방 받은거까지 먹어라 끊지마라h2블로커 ppi pcab합쳐서 50일 넘게 먹었는데소화는 약 안먹을 때가 빠른거같고 등 통증은 먹을때가 더 나은거같고 명확한 답을 안주냐 의사들이
- 약 복용약·영양제Q. 역류성 식도염 약 p-cab과 아연 동시 복용p cab케이캡정50이랑 아연 종합비타민 밀크씨슬 같이 먹으면 안되나요? 아연이 안될거같긴한데 아침이 영양제 먹었는데 저녁부터 다시 약을 먹을까 해서요 단약 6일찬데 먹는게 맞는거같아서
- 약 복용약·영양제Q. 역류성식도염 테이퍼링? 간헐적 복용?h2블로커 14일 / ppi6일 / p cab34일 먹고피캡이 케이캡정50이였어서 어떻게 테이퍼링을 해야할까 아님 주기를 정해놓고 먹으며 줄일까 고민하다가오늘이 깡 단약 4일차입니다. 처음 난청,임파선염,감기로 h2블로커 먹을때 과식을 했었는데 그땐 소화 불량 증상만 있었다가 ppi먹을때 역류 지옥이 시작됐습니다. 단약하고 오히려 식후 역류는 줄었으며 완전 공복 일때 역류가 조금 느껴집니다.단약을 이렇게 하는게 맞는지 증상 남아있으면 그냥 약 먹어야하는지, 이 단계에선 생활습관+소식+운동으로 관리하는게 맞는지 궁금합니다.