수면의 질(위역류환자)-너무 힘들어요

Question

처음 한달은 역류로 깬다 이런 느낌이 강했는데

근 한달은 역류로 깨는게 아니라 그냥 깨고, 엄청 잔거같은데 4-5시간 뒤에 깨고, 이후 한시간에 한 번씩 깨서 자고 난 뒤에 개운하지 않고 엄청 피곤하여 하루 일과가 집중이 안되는 기분입니다.

혹시 다들 비슷한 느낌이실까요? 수면의 질이 이런 상태로 사는건 진짜 지옥인데 주변 역식이었던 지인들도 이런 적은 없다해서요.. 고시생이고 스트레스가 좀 많은편입니다.

pcab약은 증상 있을때만 먹으래서 5-6일에 한 번 먹습니다.

수면 무호흡증은 절대 아닙니다 하지만 역류로 살이 많이 빠지고 영양이 불균형한건 있습니다.

어떻게 해야할까여..

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

저도 대학원 시절 역류성식도염을 넘어서, 역류성후두염까지 진행되어 수면에 굉장하 어려움을 겪었던 적이 있습니다.

저는 내과 및 이비인후과 방문하여 약물치료를 실시하였으며, 의사선생님의 추천으로 역류성식도염 질환을 경험하시고 있는 환자분들이 사용하는 베게를 구입하여 약 6개월 동안 사용하였습니다.

또한, 수면의 영향을 주지 않도록 야식과 기름진 음식들을 제한하는 등의 일상 생활에 습관들을 함께 교정하여 증상이 완화된 것 같습닌다.

허리와 어깨에 부담이 될 수 있지만, 기본적으로 수면을 유지할 수 있는 역류성식도염 관련 제품과 약물치료 그리고 일상생활의 습관을 수정하신다면 점차적으로 좋아지실 수 있을 것 같습니다.