윤민혁님의 전문가 프로필

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.우울증은 어떤 행동으로 발생되는 증상이 아닙니다. 뇌의 있는 감정을 통제하는 다양한 물질들의 불균형으로 심리적/신체적 증상이 조절되지 않는 문제입니다. 이는 질문자님이 노력한다고 이겨낼 수 없는 문제일 가능성이 높고, 이에 꼭 치료가 필요합니다. 정신건강의학과 내원하여 전문이 상담을 꼭 실시하면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.1. 세상에 진리는 없습니다. 그래서 완벽도 없습니다. 2. 완벽하지 않기에 아름다운 것들도 많습니다. 3. 완벽한 것 자체가 완벽한 것이 아닙니다. 왜냐하면, 인간이 하는 것이기 때문입니다. 이에, 완벽은 존재할 수 없습니다. 그저 나의 불안을 위해 정해놓은 기준일 뿐입니다. 우리는 그런 완벽을 가질 수 없고, 성취할 수 없습니다. 이룰 수 없는 것을 위해 시간을 쓰는 내 삶은 너무 아쉽게 빠르게 지나갑니다.

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.힘든 상황에서 시간을 보낼 때, 저는 가장 중요하게 생각하는 것이 그 시간이 후회없었는가 입니다. 힘든 상황이 시간이 지나면 해결되는 문제라면, 그 시간을 최대한 나를 위해 잘 사용하는 것에 집중해보세요. 무언가를 꼭 성취하지 않아도 됩니다. 그저, 나를 위해 즐겁고 행복한 하루하루를 계획해보시는 것도 중요합니다.