역대급활기찬파전
- 헬스스포츠·운동Q. 밑가슴과 흉부쪽에 통증이 생겼습니다안녕하세요 저는 취미로 운동을 배우고 있습니다 스파링을 하다보면 명치나 갈비뼈 위쪽으로 압박 당하는 일이 잦은데요, 근래에 좀 더 자주 압박 당해서인지 명치만 눌려도 자주 압박 당하는 오른쪽 갈비뼈 위쪽이 울리듯 아픕니다 게다가 오늘 스파링 하다가 좀 더 세게 눌려서요.. 약간 뚝 하는 소리가 들렸습니다 크게 숨쉬거나 좀 가만히 있다 움직이거나 몸이나 팔을 크게 움직이면 아픕니다 밑가슴~그 살짝 아래에 갈비뼈 쪽으로 아파요 이런 경우 얼마나 있어야 나을지 궁금합니다 그냥 압박이 자주 있었어서 그런것 같은데, 담주쯤이면 나을까요? 딸국질 할때도 아프네용
- 수면 장애심리상담Q. 매일 3~4시간 정도 자면 깨게 됩니다안녕하세요 매일 수면패턴이 이상해져서 질문드립니다.. 제가 잠이 많았는데 학교다니면서 4시간, 2시간~30분 이렇게 자다보니까 언젠가부터 알람 없이도 8시간 자면 일어나게 되었습니다 그런데 지난달 시험치면서 3주정도 거의 매일 2시간, 밤을 새는 경우도 잦았는데요, 시험 끝나고부터 지금까지 하루에 3~4시간 지면 자꾸 깨게됩니다 많이자도 5시간 정도에요 생리중이라 잠이 많은데도 이렇게 자면 깨게됩니다 물론 깨고 계속 자서 그 이상 자고있습니다.. 낮잠을 안자고도 이렇게 자면 깨고, 자려해도 도저히 잘 수 없어서 3~4시간은 기다려야 잘수있게 됩니다 어떻게 하면 돌릴 수 있을까요..운동도 매일 1시간 이상 하고 낮잠 안자도 똑같은 패턴으로 돌아갑니다