매일효율적인주인공
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리디스크 양방향 디스크내시경절제술 수술10일차 재활재활센터나 이런데에 가서 하면 너무 비싸기도 하고 ㅠ 운동선수인데 팀 복귀해서 훈련 바로 따라가기엔 또 바로 다칠까봐 걱정되네요 혼자 런닝이나 재활같은거 하는게 나으려나요? 아니면 비싸도 그먕 재활센터 다니는개 나을까요? 혼자 재활한다면 어떤 재활들을 해야하나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리디스크수술 8일차 대학 유도선수입니다처음엔 고주파 시술을 받았었는데 받고2개월간 통증이 좋아지지않아서 퇴원하고 응급실도 두세번 가고 다시병원에가서 엠알아이찍어보니 더 심해졌다고 해서 바로 양방향 내시경 디스크 절제술(감압술)을 받았습니다 받고나서 다음날부터 걷기는 바로되었구요 통증이 감쪽같이 사라졌어요 지금은 가끔 앉아있다가 일어나면 엉덩이가 조금 뻐근하고 다시 자고일어나면 좋아집니다 몸과 마음이 너무 지쳐 운동도 오래못하고 그런데 언제부터 재활 시작해도 될까요? 가장 빠르게시작한다고 하면 가벼운 조깅은 언제쯤 가능할까요? ㅠㅠ조깅이라도 너무 다시 빠르게 운동하고싶어요(미지막사진이 수술 후입니다)이미지가 포함된 질문이에요.
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리디스크 때문에 고민이에요 언제부터 가능할까요저는 대학생 유도선수입니다 딱 일주일전에 양방향 내시경 디스크절제술을 받았는데요 재활이나 런닝 등 언제부터 시작해도되나요 마음이 조급한것도있고 4개월간 운동을 안하니 답답하기도하고 그러네요 근육도 다빠지고