완벽히희망찬포도잼
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 트레이너분들이여쭤보고싶어요 ㅠㅠ안녕하세여~운동에 대해 여쭤보아요제가 8개월정도 다욧트 하고 목표의 몸무게 찍었습니다 그만큼 사실 많이 뺏습니다 그런데 헬스장을 가지 않고 홈트로했습니다일주일몇번 운동횟수 몇번 하는게 좋은지..?근육량은 33높은데 기초대사량 1057 이면 낮은건가요?? 기초대사량을 어떻게 하면 높여야 할지 모르겟어요 ㅠㅠ
- 영양제약·영양제Q. 다이어트중 비타민어떤걸 먹어야하나요다이어트 영양제 멀먹어야 할까요 마그네슘 .. ? 비타민 c,,d그런데 c같은 경우 점심을 먹고 난후 섭취 해도 속이쓰려서 가루 를 먹는데.. 바이틸비타민 3000먹는데 ㅠ이건 도저히 못먹겟더라구요... 비타민c가루 된거 멀 먹으면될까요?? 레몬나씨 비타민 효과가 있을까요?? ㅠㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트중인데먹을지고민 ㅠㅠㅠ이에요지금 딱 정체기인데 ㅠㅠ추천할만한 식단좀 알려주세용 ㅎㅎ 먹기듀 편하고 애기가 잇어.. 금방먹을수있는거 있을까요. ㅠ 쿠팡으로 사서 먹자니 돈이 너무 많이들어서요 ㅠㅠ