잠자는다람쥐291
- 피부과의료상담Q. 자외선차단제와 보습, 어떤게 먼저인가요?평소 수분크림을 발라서 보습해주는편입니다.-> 2-4시간 간격으로 발라줍니다.외부에 나오기전에는 자외선차단제를 바르는데요.이럴때에는 보습크림 바르고 자외선 차단제 발라야 할까요?순서가 있는지 궁금합니다.
- 피부과의료상담Q. 이중세안 많이하면 피부자극 되나요?평소 자외선 차단제를 바르고 다니는 편이라, 폼클렌징으로 세안을 해야합니다.자외선 차단제가 잘 안 지워지는 경우가 있어서 이중세안을 해야한다고 하던데요.그렇다고 해서 매일 이중세안 하기엔 피부 자극될 것 같은데요.이중세안하는게 더 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 큰 근육 키우려면 속근만 키우면 되나요?근육에는 지근과 속근이 있는데, 속근이 부피가 훨씬 크다고 알고있습니다.저는 운동을 체격을 키우기 위해서 운동을 하는데요.이럴 경우에는 속근만 키워도 괜찮나요?
- 피부과의료상담Q. 스트라이덱스 패드 나비존에 올려두어도 괜찮나요?스트라이덱스 패드 제일 약한 제품 사용중에 있습니다.이거로 가끔 각질제거하는데요.혹시 이 패드를 나비존쪽에 올려두어도 괜찮나요?한 3-5분정도 두면 모공이나 피지같은거 녹이지 않을까 싶어서 여쭤봅니다.이미지가 포함된 질문이에요.
- 피부과의료상담Q. 피부과 시술없이 색소침착 홈케어 있을까요?가끔 염증이 났다 아물거나, 어딘가 압출하고 나서 색소침착이 생기는 경우가 있는데요.피부과 시술 말고 홈케어로 관리할 수 있는 방법엔 뭐가 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 유청단백질이 여드름을 유발하나요?프로틴 성분중, 대부분은 유청단백질로 만들어 진것으로 알고 있는데요.프로틴 먹을때, 이 단백질이 여드름을 유발할 수도 있다고 하던데. 신빙성 있는건가요?사실이라면, 어떤 프로틴을 먹어야 이런걸 방지할 수 있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 식사 순서에 따라 왜 혈당변화가 달라지나요?혈당관리 하는 방법중, 야채 - 단백질 - 본식사 하라고 하던데요.이렇게 해야 혈당이 천천히 오른다던데, 왜 이런 혈당반응을 보이나요?어차피 위장속에 들어가면 소화되는건 다 똑같을 텐데요.식사 순서에 따라서 혈당이 다르게 반응하는 이유가 뭔가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 식사후 운동 소화 몇시간 시킨뒤 해야할까요?평소 저녁에 운동을 하는 편입니다.회사 일 끝나고 식사하면 7시정도에 밥 먹구요.더 늦으면 7시 30분정도에 밥먹습니다.이런 경우에는 몇시간 정도 뒤에 식사하는게 좋나요?근력운동 기준으로요.
- 정형외과의료상담Q. 목 뒤 뻐근함 풀어주는 스트레칭 있을까요?평소 8시간 이상 앉아서 일하는 편이고.의식적으로 거북목이나 신경써서,턱은 당기고 허리는 계속해서 피려고 하는 느낌으로 앉아있습니다.가끔 목좀 풀어주려고 목을 뒤로 젖히면. 목 뒤쪽이 뻐근합니다.저 빨간색 X쳐진 부분인데요.여기가 뭉친건지, 왜 뻐근한 느낌이 드는건가요?어떤 스트레칭 해야 풀리나요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 헬스스포츠·운동Q. 레그컬 말고 햄스트링 운동 있을까요?햄스트링쪽 운동하려고 하면, 레그컬 기구 이용하는 방법밖에 없을까요?이런 기구 없이도 햄스트링쪽 운동할 수 있는지 궁금합니다.스쿼트나 런지로도 햄스트링 자극 될까요?
