일반적으로빨간까마귀
- 다이어트 식단건강관리Q. 성인 남성 다이어트 조언 부탁드립니다안녕하세요 산업체에서 근무하면서 살이 심각하게 많이 늘었습니다.원래는 183cm, 69~70kg를 유지했었는데 2년 넘게 군 복무하고 전역을 하니 몸무게가 100kg을 찍었습니다.제가 원래 심한 평발과 힘줄, 뼈가 많이 휘어있어서 여러 정형외과, 재활의학과에 진료를 받아봤지만 수술이외에는 답이 없다고 하시고 수술도 난이도가 있고 휴우증도 위험하고 회복기간 6개월동안에는 걷지도 못하고 목발을 사용해야 한다고 해서 수술은 안하고 평발 깔창만 제작을 하고 사용중입니다.그런데 산업체 근무가 생산직이어서 평일 8시간 내내 서서 일을 하다 보니 집에 오면 서 있을수도 없을 정도로 고통스럽고 통증때문에 새벽에 잠도 깨서 불면증도 심해지고 하다보니 스트레스가 많이 쌓이고 이걸 과식으로 풀고 서있지 못하니까 요리를 못해서 배달음식만 주구장창 먹다 보니 어느새 이렇게 되었습니다...몸무게때문에 외출이 더 꺼려지고 발에도 더 무리가 가고 최근에 신발을 아식스 젤카야노 33을 구매해서 1달정도 신어보니까 확실히 도움이 되어서 하루 40분씩 걷기 운동을 하고 식단도 조절을 하려고 해도 못 참고 많이 먹고를 반복을 하니 몸무게가 97~101kg로 하루에도 계속 왔다갔다 합니다...원래 식단 계획이 아침, 저녁은 단백질 쉐이크, 구운란 또는 바나나 1~2개이고 점심은 일반식인데 저녁은 못 지킬때가 많습니다....핑피트, 피트니스 복싱3, ab슬라이드 등 시도는 해봤는데 유지를 못합니다.....90 아래 그러니까 최소 80kg대로 가고 싶은데 방법이 없을까요....?식단이나 운동법 추천 부탁드립니다.
- 상해 보험보험Q. 자동차보험 주행거리환급금 적용 이후11월 14일에 보험이 만기일이라서 저번주에 미리 같은 보험사로 다이렉트로 갱신을 했습니다.(현재는 다이렉트(TM)전화로 계약)주행거리가 9,751km여서 165,500원을 환급받는다고 했고 이걸 갱신한 보험에 적용해서 838,380원인데 672,880원 결제를 했습니다.그런데 db보험 앱을 확인해보니까 작년에 계약했던 보험의 금액이 1,004,440원 결제를 했었는데 838,940원으로 바뀌었습니다.이게 혹시 주행거리환급금이 적용되면 그 금액만큼 작년 보험료의 금액이 차감되고 표시가 되나요?
- 상해 보험보험Q. 자동차보험 다이렉트 갱신을 했습니다안녕하세요작년에 면허를 취득하고 아버지 명의의 차량에 자동차보험은 아버지 밑으로 가입경력지정에 운전자는 저만 운전할수 있게 해서 DB다이렉트(TM) 전화로 가입을 했습니다.그 당시에 만24세이상이어서 100만 4,440원 이었고 11월 14일에 만기일이라 어제 DB, KB, 삼성 3군데에 조회를 해보니 DB가 가장 저렴해서 이번에는 상담원 없이 홈페이지에서 다이렉트로 가입(갱신)했습니다.(만26세이상)특약에 변경된 점은 아버지 자동차 보험에 무보험차상해 2억원이 이미 있어서 제 보험에도 원래 있던걸 제외했고, 대물배상을 5억원에서 10억원으로 올렸고 3가지를 추가했습니다.1. 차량사고운반귀택비용 4,200원2. 보행자사고변호사자문비용지원 120원3. 법률비용지원금 - 고급형 12,210원비용이 총 838,380원이었는데 주행거리 환급금이 1만km 이하여서 165,500원을 할인 받아서 672,880원을 결제했고 이벤트?로 주유권 2만원을 준다고 합니다.제가 자동차보험 가입이 2번째이지만 다이렉트로 직접하는건 처음이어서 특약 같은걸 잘 정한건지, 금액이 괜찮은지 궁금합니다!
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- 약 복용약·영양제Q. 약국 봉투 영수증 결제 수단 표기가 잘못된것 같습니다.제가 며칠전에 이비인후과 진료를 받고 처방전을 약국에 제출하고 약을 처방 받았습니다.그런데 약을 담아주는 약국 봉투 겉면 세로로 써있는 영수증에 카드 0원, 현금 13,800원, 합계 13,800원 이렇게 적혀 있습니다.근데 저는 분명 신용카드로 결제를 했습니다.질문은 이렇게 되면 저한테 불이익이 생기는 문제가 없는지? 그리고 이게 약국에서 고의로 수수료? 같은것들 때문에 한건지? 궁금합니다.
- 연말정산세금·세무Q. 국민연금공단 메일이 왔는데 피싱은 아니겠죠?입사는 24년도 4월에 했고 전에 마지막으로 온게 9월에 왔었습니다.그런데 오늘 오후에 갑자기 메일이 왔는데 피싱은 아니겠죠?전에 온것과 메일은 같긴한데 전에는 파일명이 security_날짜 이런식이면 오늘 온건 전자문서 안내문_날짜라고 써있어서........html로 들어가보니까 주민번호 뒷자리로만 열리기는 한데 공식 메일이 맞겠죠?
- 연말정산세금·세무Q. 중소기업 취업자 소득세 감면신청에 대해서안녕하세요이번에 회사에서 연말정산에 필요한 서류 리스트를 pdf로 단통방에 올려서 확인을 하니 중소기업 취업자 소득세 감면이라는게 있어서 인터넷에 검색해서 알게되었습니다.그런데 제가 24년 2월~3월 한달동안 최초로 수습으로 근무했었고 퇴사 후 산업기능요원 군복무로 산업체(중소기업)에 24년 4월 22일에 취업해서 현재까지 근무중입니다.작년 연말정산때는 이걸 몰라서 신청을 못해서 이번에는 하려고 합니다.그런데 한가지 문제가 제가 올해 7월에 군복무가 끝나고 퇴사를 하고 그후 대학교에 들어갈 생각입니다.이게 한번 신청하면 5년동안 자동으로 유지가 된다고 해서 처음에는 지금 신청 안하고 나중에 대학 졸업 후 취업하면 하려 했다가 인터넷에서 나중에 신청을 해도 무조건 최초 중소기업 취업일 기준으로 시작으로 잡는다는데.......헷갈려서 질문을 올립니다....😭제가 궁금한건1. 해당 서류를 어디서 구해야 하는지?2. 중소기업 취업자 소득세 감면신청이 시작일이 중소기업 최초 취업일 기준인지 아니면 신청일 기준인지?3. 작년 연말정산때 신청못한건 경정 청구를 할수가 있나요?
- 상해 보험보험Q. 사회초년샘 DB자동차보험 1년 가입 질문안녕하세요제가 올해 7월 30일부터 아버지 차를 물려받아서 해당 차량에 남아있는 4개월치를 자녀 추가해서 약 16만원정도 더해서 가입을 했었습니다.그리고 곧 끝나가서 갱신을 하려고 하는데 이제 운전자는 아버지 포함에서 저만 하는거로 바꾸려고 생각중이었는데 보험설계사분이 문자를 주셨습니다.[Web발신](광고)[DB손해보험 --- 다이렉트 상담사 자동차상품안내목적] [DB손해보험-가족사랑을 지키는 약속] --- 고객님 안녕하십니까? ---님의 (차량번호) 에 대한 총 보험료는 1,004,440원 입니다. [보험기간] ●2025.11.14~2026.11.14 [차량사항] ●카렌스1.7(디젤)(2014)년식 ●차량가액 : 406만원 ●부속가액 : 0만원 [특약사항] ●운전자한정 : 자녀한정 ●연령한정 : 만 24세이상 한정 ●기타특약 : 주행거리, 품질인증부품(신), 다른자동차운전, 보험대차사고보상, 주행거리간편정산, 대물가입금액확장 [담보사항] ●물적사고 : 200만원 ●대인배상Ⅰ ▷ 가입 : 136,290원 ●대인배상Ⅱ ▷ 무한 : 229,330원 ●대물배상 ▷ 5억원 : 385,940원 ●자동차상해 ▷ 3억/5천/3억 : 31,530원 ●무보험상해 ▷ 2억(타차차량손해 제외) : 4,850원 ●자차가입 ▷ 자기부담금 20%(20~50만원) : 185,760원 자차가입담보금액 : 406만원 ●프로미카SOS ▷ 프로미카오토케어서비스(견인60Km) : 30,740원 ●부가담보 ▷ 없음 : 0원질문1. 특약사항, 담보사항이 괜찮나요? 금액은 괜찮나요?2. 특약사항과 담보사항 목록들을 간단하게 설명해주세요!
- 피부과의료상담Q. 왼쪽 발가락 티눈 냉동치료 1회 후 상태동네 피부과에서 냉동 치료를 한번 받고 원래 2주일에 한번씩 없어질 때까지 계속 치료를 받아야 하는데 바빠서 거의 한달 정도 가지 못했습니다.첫번째 치료 후 4~5일 뒤에 부위에 하얗게 변하고 계속 유지되다 오늘 하얗게 변한 피부가 떨어지려고 합니다.이렇게 되면 굳이 피부과 안가고 냅둬도 되나요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 피부과의료상담Q. 엄지발가락 측면 굳은살이 생겨나고 점점 더 튀어나옵니다원래 왼발이 심한 평발이라 발이 안쪽으로 굽어 굳은살이 원래 있었습니다.그런데 1년 넘게 서서 일하다 보니 조금씩 튀어나오더니 몇개월전부터 사진처럼 많이 튀어나왔습니다.통증은 쌔게 누르지 않는 이상 괜찮다 보니 이렇게 튀어나올동안 인지를 하지 못했습니다...피부과가서 이걸 제거해야 할까요?제거하는걸 뭐라고 하나요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 생활꿀팁생활Q. 파트존 부품 배송받았는데 연료필터 문제제가 엔진오일, 오일필터, 에어필터, 연료필터를 주문해서 오늘 배송 받았는데 연료필터가 개봉되어있어서 확인해보니 하단 구멍 테두리? 부분 한군데가 찌그러져있는데 불량인가요?