아름다운인생
- 산부인과의료상담Q. 40대중반여성인데자녀계획없고자궁근종과내막증도있습니다.결혼한지8년됬구요.첨부터 자녀계획없는 사람과만나딩크족으로살고있습니다.22년도에거대근종과 작은근종총5개정도떼어냈고 위치가안좋은데있는근종은 많이못떼어냈다고하더라구요. 다른게아니라근종때문인지 월경과다로 인해철결핍성빈혈이있는데 페리틴?수치가정상15인데 5밖에안된다더라구요.여기서질문드립니다.어차피 자녀계획없고 근종때문에아랫배도아프고 생리양도많고이런데 계속자궁을 가지고있어야할까요? 아니면 자궁을들어내고생리에서벗어나는게좋을까요?그럼빈혈도 개선될테고.밑빠진독에 물붓기라고 철분제를복용해도 생리때마다 양이심해서다빠져나가는것 같거든요.혈액이모자라서 장기나심장에도무리가고답답한 심정이네요.
- 기타 영양상담건강관리Q. 양배추로간단한요리.어떤게있을까요?냉장고 구석에 사다놓은양배추반통이 있는데 일주일이 지났네요.단순하게. 양배추쪄서쌈싸먹는거말고 데쳐서무쳐먹는 나물말고볶음요리중 추천해주세요~
- 환자 식단건강관리Q. 야간근무하는사람의3끼를짜주세요.아침7시에퇴근해서 아침밥을먹고 오전10시쯤누워잡니다. 중간에자주깨서 최대한자기위해 음식은먹지않구요오후5시40분쯤일어나서 점심겸먹습니다. 7시출근해서. 11시쯤또한끼를 먹으려고합니다. 요즘위장이안좋아 빨간음식은 아예안먹고 .죽이나 밥. 계란 두부맑은국위주로 먹고있어서 가끔힘이없네요. 소화가 잘되면서영양도챙기고 위장도안아프게 야간근무자의 특성을 고려해서세끼를 어떻게 먹을지 가르쳐주세요.참고로 아침에밥.점심에밥 .저녁엔죽이나밥이없는데 는데. 아침이랑점심식사시간이10시간틈이생기다보니 속이쓰리고윗배가거북해서 조금힘드네요 .
- 기타 고민상담고민상담Q. 40대중반여성입니다혼자할수있는핸드폰게임추천해주세요.제가야간일을하다보니 아침에퇴근해서는 집에서 자고먹고일상생활이지만 저녁에출근하면예약손님응대등.객실점검 말고는새벽에는일이거의없어요.그래서피방은아니더라도 핸드폰으로혼자서 재미나게할수있는게임있을까요?섯다.고스톱.홀덤. 도박게임은글올리지 마세요~
- 휴일·휴가고용·노동Q. 퇴직금을받고그만둬야할까요.아님당장그만둬야할까요.저는야간일을 거의15년정도 한거같은데요 지금일하는곳은9개월째입니다.일년에 급성위염이나급성장염때문에 응급실에가서 수액을맞아야 괜찮아집니다. 일반내과에서주사나수액으로는 안되더라구요.근데 제가 지금야간일을 하고있는데아픈바람에 3일씩못나가서 사장님이쉬지도못하고 대신일하느라 힘드신가보네요. 물론그냥쉬는건아니고 하루쉴때 10만원이 월급에서차감됩니다.자꾸아파서 쉬려니 눈치보이고 그만두자니8월말되면 1년이니 퇴직금이있거든요.저도나름열심히 일해왔는데 한계가온건지근데 3개월일하면 한달월급(퇴직금)이내꺼가되는데형편도 좋지않은 편이니 퇴직금은받고 그만둬야하는게맞겠지요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 오리훈제로도시락반찬으로싸가고싶은데요300g짜리 오리훈제를먀트에서샀는데 집에있는건양파 대파 오리훈제 알배추 밖에없는데 꼭 이재료가아니더라도한끼떼울 도시락반찬을 만들건데어떤레시피가 있을까요?
- 내과의료상담Q. 위장염자꾸와서일년에두세번은응급실을가네요금요일저녁에 햄버거먹고토요일 아침에뼈해장국에 커피한잔했고 집에서대변을본후부터 속이메슥거리고 물만나오는설사를5번정도했어요.하필 공휴일이라 응급실을 갔는수액을맞으면서도 물설사를 세번더했어요검사상 다행히 이상은없고 빈혈수치가조금낮고 설사를많이해서 칼륨약을따로먹여주시더라고요 그리고제가 야간일을하는데 낮에잠을잘못자서. 아픈날에거의이틀을잠을못잔상태에요 힘든일을하지않고도 과로라고하던데. 일년에두세번은 꼭이런일로 응급실을갑니다.오늘일요일아침부터흰죽과 포카리스웨트조금 바나나반개를먹었는데 하루가지났으니. 월요일아침 따뜻한국물추천좀해주시고혹시위장을튼튼히관리하는방법과과로로인해이런경우도있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 믹스커피를끊는방법이없을까요??저녁7시에출근해서아칭7시에퇴근합니다.집에와서밥을먹어요.자기전이니 저녁밥이라고해두죠. 그런데 밥을먹고나면꼭생각나는게 믹스커피에요.퇴근했으니 곧자야하는데 믹스커피를마시니 잠도안오고소변도자주마려워서 보통오전11시부터오후3시정도많이자야그렇구요. 계속깨어있다보시면되요.출근해서. 저녁7시에한잔마시는데피곤하니 출근해서마시는건그렇다치고 퇴근해서는 자야하는데한잔꼭마시게되네요.. 안마셔야지 하면서 그게안되네요.좋은방법없을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 소불고기밀키트에선레시피를추가하고싶은데요 소고기전골식으로 국물을떠먹고싶은데 소고기와양념소스야채뿐이에요. 육수를추가한다거나 아니면 물부어서양념을 따로해야하는지 방법좀~
- 생활꿀팁생활Q. 조카가태어났어요.어떤도움을줘야할까요?저보다 9살어린 형님이 있습니다.저멀리 호치민에서 시집을온.시댁 아주버님은 55세에 딸을얻었네요.저는 아이를낳지않아서 제친조카가태어났을때도 애기옷 한벌사준게전부였네요. 태생적으로 아이들을좋아하지는 않는편같고 그나마친오빠한테 태어난 조카두명이유일하게 좋아하는? 아이들이겠네요.시댁형님은 한국어가 서툴다보니별로친해지지 못했는데 타국에서아이를 낳았다니 뭐라도해주고싶은데조리원에서일주일있다 퇴원한다네요.다문화가정을 지원하는 프로그램이많아서산후도우미분이 몇시간씩 집에서도와주기로 했나봐요. 형님이지만저보대 한참어리지만 챙겨줘야할것같은데 어떤식으로 챙길까요?