푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담회사 출근에 대한 스트레스 귿복방법 궁금합니다A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.출근하기 싫어하는 생각은 아무리 즐거운 일을 한다고해도 직장인 모두가 같은 생각을 가지고 있을 것 같네요그럴때는 출근시 본인이 좋아하는 노래리스트를 만들어 그것을 들으면서 가거나 정말 가기 싫은날 퇴근 후에 기분 좋은 약속을 잡아보시는 것도 도움이 됩니다
- 기타 고민상담고민상담갑자기모든게허무하게느껴져요.어쩌죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.어머님께서 돌아가신이후로 세상 모든것이 허무하고덧없다는 생각이 들고죽고싶다는 생각도 든다고 하신다면 우울증의 증상으로 보여집니다이러한 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이가장 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담코로나땜에 불면증이 생겼네요 ㅜㅜ 잠잘자는 방법 알려주세요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나 때문에 불면증이 생긴 것 같다고 하신다면스스로 명상이나 가벼운 스트레칭혹은 따뜻한 차를 마시는것도 숙면에 도움이 될 것입니다
- 기타 고민상담고민상담쓸대 없는 집착이 점점 심해집니다 어떻게 해야 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.쓸데없고 이상한 집착이 생긴것 같다고 하신다면해당증상으로 보아 강박증이 생긴것으로 생각됩니다이러한 경우에는 병원이나 상담센터에서 상담을 받아보시는 것을추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담늘 항상 불안감과 함께 지내는 느낌을 어떻게 해소해야하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.해당증상은 불안장애의 전형적인 증상으로 보입니다그렇기 때문에 불안장애에 대한 증상을 병원에 가보셔서치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담퇴근하고 집에 오면 너무 피곤하고 졸린데 잠이오지 않아요 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.퇴근하고 나면 졸린데 잠이 오지 않는다고 하신다면커피나 술 담배등을 줄여보시는 것도 좋을 것 같고무리한 운동보다는 가벼운스트레칭을 하시는 것이 더 ㅈ호습니다
- 기타 고민상담고민상담정신적 스트레스 후 음식 먹기를 거부해요 A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스 및 공황장애 이후로 음식을 거부하고 있다고 하신다면공황장애에 대한 치료 및 상담치료를 받아보시는 것이해당증상을 완화하는데 많으 ㄴ도움이 될 것으로 생각됩니다
- 기타 고민상담고민상담고등학생 아들이 기숙사로 들어간다고 하는데 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우선은 아들의 이야기와 아들이 하고자하는 방향이나쁘지않은 방향인 것으로 생각됩니다스스로 공부를 하려는 의지도 있어보이구요이러한 경우에는어느정도 지원을 해주시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담머리카락을 자꾸 뽑으면 어떻게되나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.머리카락을 자꾸만 뽑으면 자라지 않게 될 수도 있습니다그렇기 때문에 이러한 증상에 대하여상담이나 병원진료를ㄹ 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담너무 행복한데 왜 불안할까요 ?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.너무 행복하지만 불안하다고 하신다면이유없는 불안감인 불안장애가 있으신 것으로 생각됩니다이러한경우에는 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다