안녕하세요. 고상한박새274입니다.
정말 마음가짐이 중하더라고요
우선 일주일은 굉장히 쓰러질것같지만 그뒤로는 정신이 맑아질거예요 무조건 음식은 한숟갈
운동은 일주일 후에 천천히걷기 30분요
전일주일 동안은 계란한개 밥한숟갈 반찬 조금 근데 짠거단거 안되요
힘내시고 쉬운방법은 본인마음인것같아요
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안녕하세요. 고상한박새274입니다.
정말 마음가짐이 중하더라고요
우선 일주일은 굉장히 쓰러질것같지만 그뒤로는 정신이 맑아질거예요 무조건 음식은 한숟갈
운동은 일주일 후에 천천히걷기 30분요
전일주일 동안은 계란한개 밥한숟갈 반찬 조금 근데 짠거단거 안되요
힘내시고 쉬운방법은 본인마음인것같아요
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안녕하세요. 고상한박새274입니다.
저는 단거 먹고싶을때 다크초콜릿을 먹어요 그리고바로 양치질을 했는데 금방 사라지더라고요
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안녕하세요. 고상한박새274입니다.
저녁산책이나 가벼운 운동후 미지근한 물로샤워하신 다음 텔레비젼도 모두끄신후 주무세요 글구 일어나자마자 기지개를 힘껏 펴셔요 즉 스트레칭요
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안녕하세요. 고상한박새274입니다.
아~~우선 전체적으로 분리하셔서 하나하나세척하셔야하는데 쪼금 번거로우세요
그래서 저는매일 물티슈로가볍게 닦는거로
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안녕하세요. 고상한박새274입니다.
눈뜨자마자 미지근한물한잔을 마시면 정말 좋아져요
제 경험담입니다
그리고 양쪽손을 깍지를 껴고 하는을향해기지개를펴시면
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