정겨운푸들41
- 기타 고민상담고민상담러닝머신을 매일하는데 무릎이 아프네요?A. 안녕하세요. 정겨운푸들41입니다.혹시 충분히 스트레칭을 하고 운동을 하시나요?만약 스트레칭을 하셨는데도 무릎이 아프시다면 정형외과에서 진찰을 받아 보시길 권장드립니다.저 같은 경우 걷거나 스쿼트 할때 무릎에서 소리가 나서 걱정을 많이 했었는데병원에서 통증이 없다면 괜찮다고 하더라구요~추가로 평소 오래 걷기가 익숙하지 않은 경우에갑자기 무리하게 걷기 운동을 하기 되면 발가락과 무릎이 아프기도 하더라구요모조록 아무 문제 없기를 바랍니다. 감사합니다.
- 생활꿀팁생활일반인도 최면을 걸 수 있을까요?A. 안녕하세요. 정겨운푸들41입니다.최면 거는 법에 대해서 진심으로집중해서 배우고 몰입한다면 일반인도 최면을 걸 수 있지 않을까요?전 그렇게 생각합니다.다만 시간이 걸리겠죠 최면거는 법을 배우고 내것으로 만드는 시간이 말입니다.중간에 시행착오도 있을 거구요~ 관심이 많으시다면 한 번 도전해보세요 ~ ㅎ 화이팅입니다.
- 기타 고민상담고민상담일주일 넘게 운동중인데 뱃살만 안빠져요..A. 안녕하세요. 정겨운푸들41입니다.저와 같은 고민을 하고 계시는군요신체 중에서 가장 마지막에 지방이 빠지는 곳이 복부더라구요전신운동과 유산소 그리고 하체 운동 특히 스쿼트른 하시면 도움이 되실꺼에요아 힘들다. 할 정도로 최소 3개월은 하는 걸 권유드려봅니다.
- 생활꿀팁생활베리류가 건강에 좋다고 하는데 아로니아효능 좋나요?A. 아로니아 효능은 안토시아닌 성분이 높아 항암효과가 뛰어나다고 합니다.염증완화, 눈의 피로 해소, 심혈관계 질환과 뇌졸증 예방, 피부미용, 노화예방, 다이어트, 당뇨 예방, 간 건강, 암 예방에 좋음, 치매 예방, 면역력 강화에도 도움을 준다고 합니다.부작용으로는 소화액의 활동을 촉진하기 때문에위산이 같이 증가하게 되어 궤양이나 십이지장궤양 등을 앓고 있는 환자는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.또한 고혈압 환자나 협심증 환자분, 혈전 용해제를 복용하고 계신다면 부작용이 생길 수 있으니 섭취하기 전에 전문의와 상담을 권장드립니다.