너나들이
- 피부과의료상담Q. [피부] 선크림이 그렇게 중요한가요...?안녕하세요.선크림의 중요성은 익히 들어 잘 알고 있습니다.관련하여 궁금증이 있어,이렇게 글 적어 봅니다.아파트 지하 주차장->회사로 이동->회사 지하 주차장->사무실 착석->점심은 건물 내 식당-> 퇴근이런 코스입니다.햇빛을 아예 받지는 않지만,거의 라고 말 할 정도로, 햇빛 구경은 잘 없습니다.(사무실에는 햇빛 보단, 햇볕 정도 들어 옴)이럴 경우에도,(효율) 선크림을 발라야 하는지.. 아님 바를 필요가 없는지...궁금합니다.더불어,(주말 방구석 콕 받혀 있다가) 햇빛을 맞는 200미터 편의점 거리. (왕복) -- 햇빛 쫴는 시간은 5~10분 정도이럴 경우에도 선크림을 바르고 다녀 와야 하는지... (나머지 시간은 방콕)전문가님 고견 한 자 듣고 싶습니다감사합니다.
- 피부과의료상담Q. 세수 한 번만 해도 되나요?(세수도 자주 하면 안 좋다하길래요)안녕하세요.집에서 장기간 재택근무 합니다.(밖에 당분간 안 나감)쉬면서 피부관리를 해보려 합니다.(집은 적정 온도/습도 유지 중이며,40대 남성 지성이지만, 하루종일 안 씻으면 얼굴에 기름이 지기에 찝찝하나,오전에 한번 세안하면, 다음날 오전까지는 크게 번들거림은 없는 거 같습니다)이럴 경우,a. 하루에 1번 세안하는게, 피부에 더 도움될까요.b. 아님, 밖에 안 나가더라도 오전/저녁 2번+여러 스킨케어 화장품 c. 아님, 밖에 안 나가더라도 오전/저녁 2번+최소한의 스킨케어 화장품중에서,전문가님 개인적 의견/견해 한 자 부탁드립니다.감사합니다.
- 영양제약·영양제Q. 양배추/양상추 한끼 후, 영양제 먹으면 안되나요...?안녕하세요.하루 1끼는,양배추/양상추 베이스로한, 닭가슴살 샐러드를 먹습니다. 어디서 본 정보로는,식이섬유와 영양제는 상극이라텀을 두고 먹으라는 걸 보았습니다.궁금증.식후 먹는 영양제중, 오메가3, 멀티비타민, 코큐10 이 있습니다.상기 샐러드 이후,바로 먹으면 안되는 영양제가 있을까요..?(영양제가 우선순위다 보니, 양배추/양상추를 빼고 먹을지, 그냥 양배추/양상추 먹고 상기 영양제를 먹을 지 고민입니다)감사합니다.
- 이비인후과의료상담Q. 코로 숨이 잘 안 쉬어짐 - 무슨 병원 가야하나요?안녕하세요.코로 숨이 잘 안 쉬어집니다.개선하고자 한다면무슨 병원으로 가야 하나요?1. 평소 코로 숨 쉬는데 불편합니다.항상 코가 막힌 거 같아요.(날숨날숨때 60% 공기가 들어가고나온다면)코안에 손가락을 넣어 쌔게 눌리면 숨이 잘 쉬어져요.(날숨들숨때 90%이상 공기가 느껴짐)2. 감기로 동네 작은 이비인후과 가니,감기 관련해서는 이상은 없다는데,특이점이 있다며, 코 안에 카메라로 보여주더니 '(어쩌고 저쩌고) 좁네요...' 라고 말씀 하셨어요.이건 어디 병원으로 가야 하냐고 물으니,자기는 이건 못 한데요.큰 병원 가보라는데...그 큰 병원이라는게 어딘지 모르겠습니다.3. 제 자신이 추측컨데,앞니가 튀어나와 교정을 했습니다.아래 사진으로 설명 드리면,교정하면서 앞니가 뒤로 들어가면서 [작용 반작용]으로 인하여앞니 뿌리쪽은 앞쪽으로 이동되어,콧구멍 안에 좁아지지 않았나 라 생각이 듭니다.아래,숫자1이 교정전 : 통로가 넓어서 날숨/들숨 공기량이 많지 않나 숫자2가 교정후 : 통로가 좁아져서 적지 않나.. 라 생각함. 궁금증1.코로 시원하게 숨 쉬고 싶습니다.무슨 과로 가서 검사 받아야 하나요?궁금증2.제가 그린 그림처럼의 이유로,그렇게 숨 쉬는데 들숨/날숨 때 공기 차이가 날 수도 있나요?감사합니다.이미지가 포함된 질문이에요.
- 영양제약·영양제Q. 채소과일 먹은 후 - 비타민 먹어도 되나요?안녕하세요.오전 일어나서 유산균 먹고요,30분 뒤 CCA주스라고,(사과반개+당근반개+양배추 조금=1컵 분량)믹서기로 갈아서 모두 섭취합니다.보통은,비타민은 빈속에 먹으면 속이 쓰리다고 합니다.저 역시, 빈속에 종합비타민을 먹으니 속이 쓰리다는 느낌 정도는 받았네요.궁금증.상기 CCA 마시고,종합비타민, 비타민C(1000mg), 비타민B(ex:비맥스, 임펙타민 등)3개 중,먹어도 되는게 있나요?CCA주스가 빈속에 가까운지,한끼 먹은 거에 가까운지...잘 몰라서...위 3개의 비타민 중 먹어도 되는 것/먹지 말아야 하는 것=절대적인게 아니라, 의견/고견 정도로 가볍게 말씀 부탁합니다.감사합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 중 / 샐러드 1끼로 배를 채워도 되나요?안녕하세요.다이어트 중입니다.하루 2끼를 먹으며,1. 1끼는 정석대로 집밥.2. 나머지 1끼는 라이트하게 먹습니다.그 라이트한 한끼는샐러드인데요...이렇게 먹어요.양배추,양상추아보카도, 블루베리, 병아리콩양파, 올리브유, 옥수수콘, 올리브알멩이, 토마토, 삶은달걀여기에 올리브유 뿌리고,저칼로리 소스를 뿌려 먹는데요...하루 1끼 먹는 다는 생각에,샐러드 1끼를 듬뿍 먹게 되네요.궁금증 :(상기) 샐러드 경우,포만감 들 정도(=배부름)로 먹어도 되나요?아님,라이트하게 모자란 듯이 먹어야 할까요.3끼중 2끼 밖에 안 먹으니,영양소를 몸에 집어 넣기 위함으로,샐러드 1끼를 많이 먹게 되는데요.배부르게요..이게 어떠한지...관련하여조언/고견 한 자 부탁합니다.감사합니다.
- 약 복용약·영양제Q. L 아르기닌 - 먹어도 되나요?안녕하세요.40세 남성 약간 비만.다이어트 중(식단)입니다.헬스 기구 운동하면, 아르기닌 먹으면 좋다하여L아르기닌 1000mg 구매 했습니다.부상으로 인해,운동은,실내자전거 20~30분공원 2km 정도 걷기(30분 소요)정도 합니다.이럴 때도 아르기닌 먹을 가치가 있나요.아님,몇달후 몸이 회복되고 헬스기구운동 까지 나두길 추천하는지요.비용은 상관 없는데,저 정도 운동하는데 먹을 가치가 있는지 궁금합니다.참고로(성생활은 아예 없음)감사합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. CCA 주스 (당근, 사과, 양배추) -잘 아시는 분?안녕하세요CCA(당근, 사과, 양배추)주스 경우,매일 마시면 좋다하여,궁금증1.1끼 대용으로 먹는 건가요.아님, 간식 개념으로 식간 먹는 건가요?궁금증2.(5일분)재료를 냉장/냉동 보관하여 매일 갈아 마시길 권하나요주스 만들어서 냉장/냉동 보관하여 매일 마시길 권하나요감사합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 콩물 vs 두유 - 매일 먹는데 영양 차이가 클까요?안녕하세요.단백질 보충용으로간식으로 콩물을 매일 2잔씩 마십다.(직접 불리고 삶아서 믹서기에 갈아마심)마트에 파는 두유 경우,간편해서 좋더라고요.더욱이 무가당단백질 상품 두유도 따로 나오고요.궁금증.서로 장단점이 클까요?두유 살 돈은 부담 없는데,콩물 만드는게 귀찮아서요허나, 영양 때문에 마시기에직접 만들어야 하나싶기도 하고...(맛은 신경 안 씁니다. 그냥 약이라 생각하고 2잔 마시는 것 뿐입니다)저 같은 경우,어느 걸로 선택하길 추천하시는지요.감사합니다.
- 부동산경제Q. 청약저축 ㅡ 2가지 궁금한게 있습니다.안녕하세요.국민은행, 청약저축, 100회/1천만 원, 100회입금일: 2012년경최근에 납입지연이라고 듣게 되었습니다.1. 이건 무슨 경우인가요? ㅡ 제가 어떻게 해야 되는지/유리한지 등(100회/1천만 원이면 아파트 분양시 점수로치면 멕시멈에 가깝다고 들어서100회/1천만 원 까지 넣었습니다.2. 지방 도청 소재지. 40세 남성. 미혼입니다.청약저축이 훗날 필요가 있을까요? ㅡ목적: 시세 차익을 기대한 생애 첫 내집 마련.(요즘도 주공아파트 짓나요. 보질 못 해서요)해지를 해야 하나 고민입니다.조언&고견 부탁합니다.감사합니다.