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- 생활꿀팁생활평상시에 질높은 수면환경을 조성하기 위해 필요한 방법이나 꿀팁이 어떤게 있는지 궁금합니다A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.1. 잠을 잘 때는 최대한 어두운 환경을 유지하고 주변의 소음을 최대한 차단한다.2. 자기 전 최소 30분 전부터는 휴대폰이나 티비 등을 보지 않는다.3. 새벽에 자다 깨더라도 시간 확인을 하지 않는다.(시간 확인하는 버릇을 들이면 계속 그 시간에 깨게 됩니다.)4. 새벽에 소변을 위해 깨는 일이 잦다면 잠 자기 1-2시간 전부터는 수분 섭취를 하지 않는다.5. 낮잠을 30분 이상 자지 않는다.6. 주간에 과도한 카페인 섭취를 하지 않는다.7. 항상 같은 시간에 자고 깨기를 일상화 한다. (주말이라고 늦잠 자고 하는 행동은 오히려 더 피로감을 줍니다.)
- 청소생활전기장판은 어떻게 청소해줘야 하나요?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.전기장판은 물걸레나 물수건으로 닦아주시고 완전히 말린 뒤 다시 사용하시면 되겠습니다.
- 생활꿀팁생활자가면역질환은 치료 가능한가요? 궁금합니다.A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.현재 자가면역질환에 대해 완치가 가능한 방법은 알려져 있지 않습니다. 대부분 증상에 대한 대증적인 치료, 면역억제 치료 등을 이용하고 있습니다.
- 생활꿀팁생활비행기 탈때 먹는약이나 바르는 약 가지고 탈 수 있나요?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.네, 먹는 약의 경우 며칠 분 정도는 충분히 들고 타도 문제되지 않습니다. 바라는 약의 경우 액체 타입이라면 기내 액체류 반입 규정에 맞게 지퍼백에 넣어 가시면 되고, 혹시 세관에서 물어보면 치료약이라고 말씀하시면 통과 됩니다.
- 생활꿀팁생활드럼 세탁기는 성인 남성 혼자 못 들까요?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.보통 드럼세탁기의 경우 무게가 100키로 이상 나갑니다. 물론 이런 무게를 드는 것에 익숙한 남성이라면 혼자서 들 수도 있겠지만, 드럼세탁기는 중심축이 무너지지 않도록 조심해야 하기 때문에 기울이거나 하면 안 됩니다. 그렇기에 최소 2인 이상에서 운반하는 것을 추천드립니다.
- 생활꿀팁생활스테비아 커피는 마시면 설탕처럼 살이 찌는건 없는가요?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.조금 어긋난 답변일 수 있으나 순수한 물 외에 이 세상에 존재하는 어떠한 식품 중에도 먹어서 살이 안 찌는 음식은 없습니다. 즉 뭐든지 적당히 먹으면 괜찮고 과하면 살이 찔 수 있는 것이죠. 적게 먹는다고 생각하지만 하루 총 칼로리를 계산해보면 어마어마 하다는 것을 깨달을 수 있습니다. 다시 한 번 더 말씀드리지만 살이 안 찌는 식품은 없습니다.
- 생활꿀팁생활전기세 절약하는 팁같은것좀 알려주세요A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.기본적으로 사용하지 않는 전자제품의 경우 전기 콘센트 자체를 뽑아버리는 것이 좋습니다. 콘센트를 뽑지 않고 전원만 끈 경우에도 전력 소비량이 아주 미세하게 있기 때문입니다.
- 생활꿀팁생활비가오면 새들은 어디로 피하는거죠?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.비가 올 때 새들은 큰 나무 기둥 아래나 나뭇잎 아래, 도시에서는 건물이나 간판 사이 등에서 비를 피합니다.
- 생활꿀팁생활축구선수은 골인 시키면 왜 달리죠~?A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.기쁨과 희열을 표출하기 위해서 달린다고나 할까요?어느 정도의 쇼맨십과 상대의 기를 죽이기 위함도 있습니다.
- 생활꿀팁생활계단 오르기 운동 효과를 알려주세요A. 안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.우선 계단 오르기를 통해 심폐 지구력을 기를 수 있습니다. 그리고 무릎 주변 근육들을 강화시켜 무릎 관절염 예방에도 효과적입니다. 초기 무릎 관절염이 있으신 분들도 계단 오르기를 통해 증상을 어느 정도 호전지킬 수 있습니다. 또한 평지 걷기보다 칼로리 소모량이 많아 다이어트에도 도움이 됩니다.하지만 올바른 자세로 계단 오르는 것이 중요하므로 반드시 올바른 자세를 찾아보신 뒤 계단 오르기를 하시기를 당부드립니다. 잘못된 자세는 오히려 무릎 관절을 손상시킬 수 있습니다.반대로 계단을 내려가는 행위는 무릎에 좋지 않으므로 하지 않는 것이 좋습니다.