짙푸른보석새82
- 다이어트 식단건강관리Q. 여성기준 근성장을 목적으로 식단을 할때 하루에 단백질은 몇 그람 섭취해야할까요?현재 다이어트를 해보고 싶은데요, 근손실 없이 천천히 체지방만 걷어내려고 합니다. 그래서 린매스업식으로 골격근량은 유지/매스업 하면서 체지방을 감량하려고 합니다. 운동은 고중량 웨이트와 유산소를 병행하고 있습니다. 이때까지는 식단을 해본적이 없어서 일반식을 칼로리제한없이 탄단지 비율 생각 하지 않고 먹고싶은 만큼 먹어서..인바디 상에서 골격근량 체지방량이 다 표준이상인 상태이거든요.. ㅎ 그래서 다이어트를 하려고 하는데 하루 섭취 단백질 량을 잘 모르겠어서요 하루 섭취단백질 량 설정하는 방법을 알려주세요. 체중기준 몇배 라고 하는거 같던데 그 기준으로 설명해주시면 감사하겠습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 맨발로 스쿼트를 하면 좋은가요? 차이점 알려주세요헬스장에 가면 스쿼트나 데드리프트를 할때 맨발로 하시는 분이 계시던데요(신발 뿐만아니라 가끔 양말 까지 벗는분이 계심..) 맨발로 하는 이유가 있나요? 신발을 신을 때랑 차이점 이있나요?
- 생물·생명학문Q. 흰손긴팔원숭이의 성격이 어떤지 궁금합니다.어제 카페에 갔는데 카페에서 원숭이를 키우고 있더라구요..?특이하게 방사장에 한마리만 키우고있던데 혼자 나무타고 줄타고 놀다가 아이들이 큰소리를 내니까 좀 공격적으로 유리방사장벽을 쿵쿵 때리기도 하고 줄타고 날아와서 쾅 부딫히고 하는모습이 조금 공격적으로 보이던데 본래 흰손긴팔원숭이 성격이 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 인스타그램 게시물이나 릴스는 제 갤러리에 저장이 안되나요?예전에는 인스타그램에 게시물을 업로드하면 제 핸드폰 갤러리에 인스타그램 앨범에 자동으로 저장이 되었던것 같은데 어느 순간부터 인스타그램 카메라로 찍어서 저장한 사진이나 스토리 외에는 저장이 안되더라구요 게시물이나 릴스 자동저장하는 설정도 안보이고.. 사라진건지 여부가 궁금하고 혹시 사라지지 않은거라면 자동저장설정이나 차후에 게시물을 갤러리에 저장할 수 있는 방법을 알려주세요
- 자동차생활Q. 자동차에 A필러, B 필러가 뭔지 알려주세요.오늘 유튜브를 보는데 자동차 A필러, B필러를 얘기하더라구요. 문맥상으로는 운전석 근처에 있는 것 같은데 구체적으로 어떤 부분을 말하는건지 알려주세요.
- 생활꿀팁생활Q. 신차 영업사원 기본급이 나오는 자동차 브랜드가 있나요?요즘 신차 영업사원에 관심이 좀 생기는데요, 국내브랜드 해외브랜드 여러 브랜드가 있는데 그중에 영업사원 기본급이 나오는 브랜드가 있는지 궁금해서 질문남깁니다!
- 생활꿀팁생활Q. 저에게 맞는 KT 요금제 알려주세요.안녕하세요. 현재 핸드폰 요금제를 바꾸려고 하는데요 저는 통화 문자는 그렇게 많이는 하지 않고 데이터는 한달에 100기가 조금 안되게 사용합니다. 저에게 맞는 KT 통신사의 요금제는 어떤게 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. KT 핸드폰 요금제 어플에서 바꾸는 방법 알려주세요.안녕하세요. 제가 4개월전에 핸드폰을 바꿨는데요, 요금제를 바꾸고 싶어서요. 핸드폰 요금제를 어플에서 바꿀수 있다고 하던데 방법을 잘몰라서 질문드립니다. 통신사는 KT 이구요. 어떤 어플에서 바꿀수 있는지 어플안에서 바꾸는 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. x 테이퍼와 V 테이퍼가 뭔지 알려주세요.보디빌딩 용어중에 X테이퍼랑 V 테이퍼라는 용어를 사용하던데각각 무슨뜻인지 알려주세요. 대강 느낌은 오는데.. X 테이퍼는 여자 선수들에만 해당되는 건지도 알려주세요.
- 영화·애니방송·미디어Q. 배우 설경구의 대표작품 추천부탁드려요!안녕하세요 제 최애 영화는 공공의적 시리즈인데요, 극중에 설경구 배우가 너무 연기를 잘하고 캐릭터도 너무 멋있어요. 설경구 배우가 나온 영화를 몇편 더 찾아보고싶은데 추천해주실만한 영화가 있을까요?