맨발로 스쿼트를 하면 좋은가요? 차이점 알려주세요

Question

헬스장에 가면 스쿼트나 데드리프트를 할때 맨발로 하시는 분이 계시던데요(신발 뿐만아니라 가끔 양말 까지 벗는분이 계심..) 맨발로 하는 이유가 있나요? 신발을 신을 때랑 차이점 이있나요?

Answer 1

그냥 뭔가 감각이 힘을 더 쓸 때 맨발이 더 힘이 잘써지고 그냥 느낌상만요 아마 갑갑한 거 싫어하시는 분들은 더 그렇게 하시는 거 같은데 큰 차이는 없을 거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저도 예전에 운동을 할 때 맨발로 스코트를 해본 적이 있고 신발을 신고 스커트를 해 본 적이 있습니다. 그냥 개인적인 차이 라고 생각하시는 것이 좋을 것 같습니다. 물론 신발의 높이에 따라서 어느 정도 스쿼트를 하는 것이 도움이되거나 할 수는 있습니다. 하지만 그렇게 큰 차이는 없다고 생각합니다