내추럴한나비53
- 다이어트 식단건강관리Q. 고혈압 통풍 환자 식단 봐주세요31세 남성입니다 164cm 73키로이고 현재 고혈압약 통풍약 복용중입니다 당뇨와 고지혈증 검사를 최근에 했는데 모두 정상이긴 하나 수치가 정상기준치에서 높은 편이라서 예방하고자 식단관리에 좀 더 신경쓰려고하는데요주4회이상 하루에 1시간정도 웨이트 유산소 격일로 나눠서 진행하고 있습니다.식사는 어플로 대충 정리하여 사진으로 첨부했는데 이정도로 유지해도 될까요??1. 하루 섭취량 입니다 2. 점심입니다 3. 저녁입니다 4. 간식입니다(커피는 오후에 두유는 퇴근하고 운동전) 아침은 공복유지중입니다!
- + 1
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트중인데 단백질 섭취에 대해 궁금합니다몸무게당 단백질 섭취는 어느정도해야하나요??? 닭가슴살을 세끼마다 다 먹어도 될까요???? 아님 계란이나 다른 생선같은걸 섞어먹어야하나요??
- 내과의료상담Q. 고지혈증 당뇨 예방하려고하는데 저녁식사시간을 어떻게할까요?당화혈색소 5.6총콜레스톨 184LDL 110HDL 51중성지방 140 나왔습니다.신체사항은 164cm에 73키로 입니다.헬스하면서 최근 8개월정도기간동안 6키로 정도 감량했거든요 근데 이번에 검사하고 이리저리 찾아보던 중에 저녁을 너무 늦게 먹는게 안좋다해서 질문드립니다.1. 헬스 원래하던데로 하고 저녁 8시30 ~ 9시에 먹기(원래 하는 방식입니다.)2. 유산소 하는 날 웨이트 하는 날 따로 구분짓고 저녁식사시간을 8시전으로 앞당기기어떤게 더 나을까요???
- 내과의료상담Q. 현재 고혈압약 복용중이고 가족력이 있는 다른 질환으로부터 이겨낼수있을까요?키 164에 체중은 74입니다혈압은 약 복용하고 120 / 80 유지중입니다최근에 혈압관련 합병증 예방차원에서 피검사를 했는데당화혈색소 5.6총콜레스테롤 184LDL 110HDL 51중성지방 145이렇게 나왔더라구요 당화혈색소 중성지방도 정상이라고는 하나 기준치이고 LDL은 조금 높게 나와서 걱정입니다.아버지 당뇨 어머니 고지혈증 가족력도 있어서 더 걱정이네요21년도에 체중이 85키로 나갈때는 총콜레스테롤 207HDL 49 LDL 131 중성지방 131 나왔었습니다
- 내과의료상담Q. 현재 혈압 당뇨 고지혈증 관리중인데 생활패턴 이대로 괜찮나요?당화혈색소랑 콜레스테롤이 조금 높아서 생활습관교정필요하다고 들었는데 제가 자금 아침은 공복 점심은 직장구내식당(밥적게 야채많이) 이렇게 먹고퇴근 하고 헬스하고 집가서 저녁을 8시쯤 먹고 12시~1시쯤 취침하는데 지금하는 패턴은 괜찮을까요? 현재 고혈압 통풍 약 복용중입니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 피검사를 했는데 전날 저녁에 족발을 좀 많이 먹었거든요 연관성이 있나요?콜레스테롤이랑 당화혈색소가 높게나왔는데 전날 저녁에 8시쯤 족발을 많이먹고 다음날 아침에 검사한건데 족발이 영향이 있으려나요?현재 고혈압 통풍 약 복용중입니다이미지가 포함된 질문이에요.
- 내과의료상담Q. 고혈압 합병증 피검사를 했는데 앞으로 어떻게 관리를 해야할까요? 결과는 이렇게 나왔습니다!전날 저녁에 족발을 많이먹고다음날 아침에 검사한 결과입니다!당화혈색소는 딱 기준이고콜레스테롤이 높은데 어떻게 관리하는게 좋을까요???수치가 많이 걱정할정도인가요???키는 164에 몸무게는 74입니다이미지가 포함된 질문이에요.
- 내과의료상담Q. 통풍검사 관련하여 질문사항이 있습니다1. 통풍 검사(요산) 할 때 공복을 유지해야하나요???2. 검사 전날 무알코올 맥주를 마셔도 되나요?3. 통풍 검사 주기는 어느정도 해야 할까요???
- 신경과·신경외과의료상담Q. 특수검진(방사선) 예정인데 금식해야하나요?현제 작업치료사 근무중이고 VFSS 연하검사 업무를 하고있어서 특수검진을 받으러고하는데 금식해야하나요?안내를 받았는데 기억이 잘안나서요
- 영양제약·영양제Q. 지금 영양제 섭취가 적절한지 궁금합니다아침: 셀티아이골드(프로바이오틱스) 점심 : 고려은단 비타민C1000 이지+비타민D 여에스더 글루타치온 다이렉트 5X저녁 : 알티지부스터 오매가3영양제 이렇게 먹고 있는데 적절한가요??