송송송송박
- 헬스스포츠·운동Q. 체중감량시 정체기와 유산소 운동 횟수안녕하세요삼남매 키우는 아줌마입니다(키163cm)출산과 임신을 하며 89kg쪘다가 2년에 걸쳐 식이와 운동을 하며 현재 65kg까지 뺐습니다막내가 희귀병이 있어 맘 놓고 헬스장을 갈수가없어서 홈트로 뺐기에 무산소보단 거의 유산소 위주였어요일주일동안 실내사이클(숀리바이크) 강도 5 속도 26으로오전 오후 나누어서 1시간에서 1시간 40분 했는데현재 거의 2개월간 몸무게가 줄지 않아서 고민입니다9시 20분쯤 아점으로 곤약밥 및 채소반찬(양배추 볶은거, 애호박 볶은거) 두부구운거, 간장, 달걀후라이오전 운동 실내 사이클 1시간이나 유투브홈트 3~40분 따라하기1시쯤 위에 음식이나 아님 통밀빵과 그릭요거트 어른숟가락으로 5숟갈정도(애사비는 틈틈히 마시고 있어요)그리고 2시쯤 실내사이클40분이나 쉴때도 있습니다주5일은 이런 방식이고 아이들이 아파서 어린이집에 못가거나 주말엔 40분씩 사이클 타거나 운동을 아예 쉬는 경우가 많아요이노시톨을 먹고 있으나 배란일쯤부터 몸이 붓고 쳐지는 현상이 있어서 운동하기가 매우 귀찮아질때가 많아요현재 몸묵게 정체기가 매우 고민인데 어떻게 헤쳐나가야할까요?그리고 운동을 유산소만 하는데도 몸 회복을 위해 퐁당퐁당 해야할까요 아님 5일 쭉 가는게 나을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 정체기 및 운동 유산소 횟수 문의안녕하세요삼남매 키우는 아줌마입니다(키163cm)출산과 임신을 하며 89kg쪘다가 2년에 걸쳐 식이와 운동을 하며 현재 65kg까지 뺐습니다막내가 희귀병이 있어 맘 놓고 헬스장을 갈수가없어서 홈트로 뺐기에 무산소보단 거의 유산소 위주였어요일주일동안 실내사이클(숀리바이크) 강도 5 속도 26으로오전 오후 나누어서 1시간에서 1시간 40분 했는데현재 거의 2개월간 몸무게가 줄지 않아서 고민입니다9시 20분쯤 아점으로 곤약밥 및 채소반찬(양배추 볶은거, 애호박 볶은거) 두부구운거, 간장, 달걀후라이오전 운동 실내 사이클 1시간이나 유투브홈트 3~40분 따라하기1시쯤 위에 음식이나 아님 통밀빵과 그릭요거트 어른숟가락으로 5숟갈정도(애사비는 틈틈히 마시고 있어요)그리고 2시쯤 실내사이클40분이나 쉴때도 있습니다주5일은 이런 방식이고 아이들이 아파서 어린이집에 못가거나 주말엔 40분씩 사이클 타거나 운동을 아예 쉬는 경우가 많아요이노시톨을 먹고 있으나 배란일쯤부터 몸이 붓고 쳐지는 현상이 있어서 운동하기가 매우 귀찮아질때가 많아요현재 몸묵게 정체기가 매우 고민인데 어떻게 헤쳐나가야할까요?그리고 운동을 유산소만 하는데도 몸 회복을 위해 퐁당퐁당 해야할까요 아님 5일 쭉 가는게 나을까요?
- 성형외과의료상담Q. 아이 얼굴 상처가 딱지 떨어졌는데 흉터 될까요?7월 16일날 친구가 저희 아이 얼굴에 상처를 냈다고 담임 선생님이 전화가 왔었어요저번주쯤 딱지는 떼졌는데 이렇게 되었어요연고는 계속 발라주고 있었으나 혹시 흉터 될까요?흉터처럼 보이시나요? 아님 시간 더 지나면 사라질까요?상대 부모님은 죄송하다는 말도 없고 얼굴이라서 너무 신경쓰여요이미지가 포함된 질문이에요.
- 피부과의료상담Q. 아이 얼굴에 딱지 떼진 상처 흉터 된걸까요?7월 16일날 친구가 저희 아이 얼굴에 상처를 냈다고 담임 선생님이 전화가 왔었어요저번주쯤 딱지는 떼졌는데 이렇게 되었어요연고는 계속 발라주고 있었으나 혹시 흉터 될까요?흉터처럼 보이시나요? 아님 시간 더 지나면 사라질까요?상대 부모님은 죄송하다는 말도 없고 얼굴이라서 너무 신경쓰여요이미지가 포함된 질문이에요.
- 약 복용약·영양제Q. 에이프로젠세파클러캡슐 유아 섭취 문의드립니다14kg 4살 아이이고 타지역에 몇 일 와있게 되었어요먹고 있던 세파클러건조시럽을 안챙겨 왔는데 저도 그 때 같은 증상으로 진료보고 같은 계열의 에이프로젠세파클러캡슐을 처방 받았다면서 캡슐 열면 가루가 있으니 이걸 먹이라는데 먹여도 되는건가요?정말 먹여도 된다면 하루 280mg 먹이라는데 이걸 어찌 나눠 먹이면 될까요?약 용량은 280이 맞는건가요?
- 이비인후과의료상담Q. 6세 부비동염은 항생제 치료를 해야하나요?6세 아이인데 24년 7월 19일부터 콧물 및 감기기운이 있어서 가까운 병원에 내원 후 항생제 없이 약 처방 받아 먹었습니다끈적이는 초록색 코가 생겼었는데 이제 좀 잦아들고 있습니다오늘 엑스레이 찍을 수 있는 병원에 가게 되었고 가서 코 사진을 찍어보니 오른쪽에 아주 미세히 염증이 있다고는 하셨어요항생제 없이 부비동염을 앓았다가 이제 나아가는건지 아님 부비동염은 항생제를 먹어야지 완벽히 낫는건가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 체중감량을 목표로 할 때 운동 몇 시간 정도 하나요?아이들이 어리고 자주 아파서 헬스장은 꿈도 못꾸고 집에서 실내자전거나 스텝퍼 아니면 유투브 보고 따라하는 중인데 어느 순간 정체기가 와서 힘이 들어요체중감량을 목표할땐 운동을 몇시간 정도로 하는게 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소 운동만 하면 체중감량이 어려울까요?유산소 운동인 사이클만 탄다면 마름까지 가는 효과적인 체중감량이 어려울까요?근력운동이 필수로 들어가야할까요? 그래야지 체중감량이 더 쉬울까요?
- 이비인후과의료상담Q. 목안과 혀쪽에 수포같이 뭐가 났습니다이틀전부터 목이랑 혀가 너무 아파서 사진 찍어보니 이렇게 올록볼록 뭔가가 올라오고 엄청 빨간데 왜 이런걸가요? 이 상태에 탄튬해도 안아플까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 소아청소년과의료상담Q. 아이 구내염 및 수족구에 약이 따로 있나요?수족구로 열이 39도 넘고 해열제 먹어도 38도쯤인데 열과 발바닥, 입안에 반점 외엔 코막힘 설사 구토 등등 다른 증상은 없어요그러면 따로 약이 없나요?열이 나면 몸에 염증이 있다는거니까 따로 항생제 처방은 없나요?항바이러스제를 처방 받아 먹여야하나요?