안녕하세요 답변드립니다
보통 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비된다고 합니다.
성장호르몬은 키가 크는데 결정적인 역할을 합니다. 따라서 일찍 잠을 자는 것이 성장에 좋습니다.
성장기에는 잠을 충분히 자줘야 키크는데 좋은 영향을 줄 수 있으니
가급적 이면 적당한 수면 시간을 가져주시기 바랍니다 감사합니다.
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