덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담생각을 덜어낼 수 있는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손으로 생각들을 포스트 잇에 작성해 보면 어떨까요?생각나는 모든 것을 다 기록해 보세요.몇 일동안 생각났던 것들을 모아보세요.그리고 내가 적은 내용들을 분류해보세요.일어날 가능성이 높은 것과 낮은 것내가 대안을 찾아서 실행하는 통제가능한 것과 통제 불가능한 것으로요.그럼 그 생각들이 조금은 정리되리라 생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담무리한 다이어트로 인해 눈떨림증상이 생겼어요.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양소와 관련된 부분은 바디첵이나 병원진료 등을 통해서 받을 수 있을 것 같습니다.그런데 보통 눈떨림은 스트레스 또는 마그네슘과 관련이 있다고 합니다.스트레스가 아니라면 이 부분을 고민해 보시는건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담못생긴사람이 어떻게 잘생겨지나요 ?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘생겼다는 의미는 외모를 이야기 할까요?이미지나 분위기를 이야기 할까요?저는 잘생겨지는 것이 아니라 나 스스로 외적인 부분 중 나에 대해 자신감이 생기는 것이 중요하지 않을까 합니다.외모는 타고나는 것 이죠. 수술을 제외하고는 통제 불가능한 요소이고요.그렇다면 내가 통제가능한 부분은 뭘까요?근육등 몸매웃는 모습.옷 스타일 등이 있을 것 같습니다.내가 통제할 수 있는 부분을 찾아서 실행해보면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담제가 자존감이 많이 낮은 걸까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감은 나의 모습을 있는 그대로 바라볼 수 있는지에 따라 다릅니다. 만약 누군가와 비교하면서 나보다 잘난 것, 잘하는 것, 좋은 점들만 부각해서 보이고 그로 인해 내가 무기력해지고, 무능력해 지고 동기부여가 떨어진다면 어쩌면 자존감이 낮은 모습이라고 생각할 수 있겠고요.그런데 위에서와 같은 생각이 들어다도, 그 사람보다 웅잇 님이 더 뛰어난 부분도 있습니다. 그걸 객관적으로 볼 수 있는 시야와 관점만 생긴다면 그래 저 사람은 A를 잘하고 나는 B를 잘해.라고 편하게 생각할 수 있을 것 같습니다. 우선은 상대와 비교하기 보단어제의 나1년 전의 나10년 전의 나와 비교를 하는 것은 어떨까요? 성장했는지에 대해서요
- 기타 고민상담고민상담사람들이 불법을 끊지 못하는 이유는?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다양한 이유들이 있다고 생각합니다.자신의 피해를 가장 빠르고, 손쉽게 회복할 수 있는 방법, 어쩌면 유일한 방법이라고 생각하기도 하고,현실의 괴로움이나 어려움을 스스로 이겨내지 못하고, 도피하는 부분이라고 생각할 수도 있겠고요.이때 중요한 것은 바로 문제를 정면에서 바라보는 것 입니다.내가 무슨 문제가 있는지, 현재의 내 행동이 문제가 있다는 것을 인정하는 것이 해결방법의 첫번째 입니다. 문제를 문제라고 인식하지 못하면 그에 따른 행동 변화가 따라오지 못하지만문제를 문제라고 인식하는 순간 부터 행동이 개선될 여지가 있기 때문입니다.
- 기타 고민상담고민상담좋아하는 사람이 생겼는데 아직 말을 못하겠어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소중한 마음이 생기신 것을 축하드립니다. ^^그런데 고백하는 것을 누가 도움을 드릴 수 있을까요?두분에 대해서 아는 것이 없고, 어떤 성향인지, 어떤 생활을 하시는지, 무엇을 좋아하고 싫어하는지에 대한 정보가 아무것도 없습니다.만약 그런 상황에서 조언을 한다는 것은 어쩌면 시험을 볼 때 찍기를 하는 것과 같거든요하지만, 가장 좋은 방법은 진심을 전하는 것 이라고 생각합니다.두분의 성향이나 관계를 보고, 상대방에 진심으로 받아드릴 수 있는 방법을 한번 고민해 보시면 어떨까요? 응원할께요
- 기타 고민상담고민상담심리 상담을 할 때 중요한 점A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 상대방은 무엇을 기대하고 있을까요? 대부분의 상대방을 만족시킬 수 있는 방법은 없다고 생각합니다.각 개인마다 원하는 NEEDS가 다르고상황마다 같은 개인이라도 NEEDS가 달라질 수 있거든요.중요한 것은 지금 상대방이 나와의 대화에서 기대하는 것이 무엇일까를 알아내는 것 입니다.들어주기만 해도 된다면 집중해서 들어주고,공감을 원한다면 그의 상황과 마음에 공감해주고, 조언을 원한다면 함께 대안을 고민해 주시면 될 것 같습니다. 답은 상대에게 있거든요.
- 기타 고민상담고민상담정리정돈이 잘 안되는 4살 어떻하면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.4살 아이가 정리를 한다면 정말 대단한 다름을 가진 아이라고 생각합니다.일반적으로 아이드른 호기심이 많습니다.많다고 하기보다는 폭발할 지경이라고 해야겠죠.세상에 모든 것이 다 새롭잖아요.정리하는 것도 새로운 호기심이 나타나면 기존에 놀던 패턴을 잊는다고 하는거 더 맞을 것 같습니다.그 성향은 아이들. 고유의 성향이라고 보시는게 더 맞을 것 같고요.지금은 놀고나서 정리하는 것도 게임처럼 놀이처럼 해보시는 건 어떨까요?스토리를 넣어서 장난감들도 이렇게 두면 아프다고 하면서요.아이의 성향에 맞게 맞추는 것을 추천드려 봅니다
- 기타 고민상담고민상담지식이 필요해요 머리가 텅텅 빈것 같아요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.재미있는 고민을 하시는 것 같습니다,긍정적인요.그런데 지식을 쌓기 위해서는 먼저 해야하는 것이 있습니다.바로 본질이죠.빨규님이 생각하시는 지식은 어떤 것을 의미하나요?지식이 있다고 이야기하는 사람과 그렇지 못한 사람은 어떤 차이가 있나요?생각하고 말하고 행동하는 것에 대해서요이것을 먼저 정의내려보면 다음에 지식을 쌓기 위해 무엇을 해야하는지를 정할 수 있을 것 같습니다.지식에 대한 정의는 개인마다 다르거든요.^^
- 기타 고민상담고민상담선생님의 확대어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어릴 적 마음 고생이 있으셨었네요.지금은 이렇게 글을 쓰시는 것 보니 많이 괜찮아 지신 것 같아 다행입니다. 인간은 누구나 존중받아야 한다고 생각합니다. 이후로는 존중받지 못하고 있다고 생각이 든다면 존중에 대해 이야기를 해보면 어떨까요? 당연히 행믄이 님도 선생님과 친구 등 다른 사람들을 존중하면서 말이죠 ^ ^