안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다양한 이유들이 있다고 생각합니다.

자신의 피해를 가장 빠르고, 손쉽게 회복할 수 있는 방법, 어쩌면 유일한 방법이라고 생각하기도 하고,

현실의 괴로움이나 어려움을 스스로 이겨내지 못하고, 도피하는 부분이라고 생각할 수도 있겠고요.

이때 중요한 것은 바로 문제를 정면에서 바라보는 것 입니다.

내가 무슨 문제가 있는지, 현재의 내 행동이 문제가 있다는 것을 인정하는 것이

해결방법의 첫번째 입니다.

문제를 문제라고 인식하지 못하면 그에 따른 행동 변화가 따라오지 못하지만

문제를 문제라고 인식하는 순간 부터

행동이 개선될 여지가 있기 때문입니다.