뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활Q. 우리가 일상에서 섭취하는 것 중에 뼈에 안 좋은 음식이 뭐가 있을까요?뼈에 좋다는 것이 우유, 멸치, 유제품을 먹으라고 하는데차라리 뼈에 안 좋은 음식을 먹지 않는 것도 현명한 방법이 되지 않을까싶습니다. 뼈 건강을 해치는 식습관이 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 전후로 스트레칭을 충분히 하라고 하던데, 스트레칭 하고 안하고의 차이가 뭔가요?매일 걷기운동을 꾸준히 하고는 있습니다만, 운동의 효과가 눈으로 보기에 별로인 거 같아도검사상 혈액검사는 점점 나아지고는 있더라구요.걷기운동 뿐만 아니라 요가나 근력운동을 추가로 하라고 하더라구요.운동 전에 스트레칭을 충분히 하라고 하던데, 스트레칭을 안한 거와 한 거의 차이가 뭔가요?
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구 경기에서 승부차기까지 왔을 때 공을 찰 선수가 없으면 누가 차나요? 골기퍼는 공을 찰 자격이 없나요?월드컵에서 승부가 나지 않아서 연장전에서 마지막에 승부차기로 가는 경우가 있는데 정말 보는 사람도 너무 떨리더라구요.승부차기를 했는데 양쪽 선수 다 계속 점수가 동점을 기록할 경우 더이상 찰 선수가 없으면 어떻게 되나요? 또 다시 시작인가요?
- 생활꿀팁생활Q. 금은 다른 금속에 비해서 왜 인체에 알레르기 반응이 일어나지 않는 걸까요?금이 아닌 금속으로 귀걸이를 한 적이 있었는데 귓볼이 퉁퉁 붓고고름도 나고 물집이 심해서 한동안 귀걸이를 빼고 지낸 적이 있습니다.상처가 아물고 나서 금으로 하니 그러한 증상이 나타나지 않더라구요.금은 왜 인체에 해가 없나요?
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 현재 사용하고 있는 마우스가 휠이 잘 작동하지 않는데, 무선마우스로 바꾸면 별도의 설치를 해야 하나요?마우스 같은 경우에는 고장이 나지 않는 이상 계속 사용하게 되는 거 같습니다.컴퓨터도 그렇고 주변기기가 다 고장이 나는 거 같아요.무선으로 바꾸려고 하는데, 별도의 설치가 필요한 가요?유선은 잭을 연결하면 되던데 무선 마우스는 어떻게 해야 사용할 수 있나요?
- PC·노트북디지털·가전제품Q. 데스크 탑이 갈수록 부팅하는 시간이 길어집니다. 윈도우 10인데 부팅시간이 긴데 원인이 뭔지 궁금합니다.특별히 게임을 하거나 쇼핑을 하거나 하지는 않습니다.그냥 문서작성 정도만 몇 시간 하고 마는데,4년 정도 사용하니갈수록 부팅시간이 오래 걸리는거 같아서요.왜 느려지는 궁금하고 대안이 뭔지 궁금해요.
- 연애·결혼고민상담Q. 배우자를 비롯하여 주변 사람들이 소비에 편중된 삶을 사는 사람이 있는데, 그분들의 노후가 걱정이 되는데, 돈 개념은 나이가 들어서 달라지지 않을까요?배우자도 마인드가 돈은 써야 벌 수 있다고 저축보다는 소비에 집중하는 편입니다.적정한 소비가 아닌 소비만 하는 경향이 심합니다.그 주변 사람들도 다 돈을 벌면 써버리고 미래를 위해서 대비하는 분들이 없는 거 같아요.제가 잘못된 생각인지는 모르겠지만 100세 시대를 살고 무병이 아닌 나이가 들수록 유병장수할 미래는 생각을 안하는 것 같아서 안타까울 뿐입니다.한번 형성된 경제개념은 영원히 바뀌지 않는 걸까요?
- 경제정책경제Q. 현재 고물가와 고환율이 지속되고 있고 정국도 아주 혼란한 상황입니다. 이러다가 제2의 IMF가 올 수도 있나요?1997년 IMF 때 국민들이 금모으기 운동으로 인해서 어려움을 극복한 때가순간 머릿속을 스칩니다.그때보다 지금의 대한민국이 훨씬 더 위기에 처해있다고 해도 과언이 아닌 것 같습니다.대통령의 직무 정지도 모자라서 국무총리까지 정지된 상태인데 이대로 가면 더 위기가 올 것 같다는생각이 자꾸 듭니다.환율이 지속적으로 오르고 있는데, 외환보유고가 바닥이 나면 외환위기가 오는 건 아닐까요?
- 영양제약·영양제Q. 폐경 앞두고 골밀도가 떨어져서 칼슘과 비타민 D를 섭취중입니다. 하루에 3회 3알을 먹는데 어느 정도 복용해야 체내에 칼슘 침착을 막을 수 있나요?주변 지인분들의 골절로 인해서 수술하고 고생하시는 모습을 보니 가슴이 철렁 내려앉습니다.저도 나이가 있어서 이제 곧 폐경이 될텐데, 여성호르몬 고갈이 아주 다양한 질환에 걸릴 수 있어서뼈관리나 혈관관리를 잘 하라고 하더라구요.그래서 2년 전부터 칼슘과 비타민 D를 꾸준히 섭취 중입니다.부작용은 없을까요?
- 환자 식단건강관리Q. 당뇨 환자는 과일을 먹지 말라고 하던데, 그래도 사과나 블루베리 정도 조금씩 먹고 있어요. 그나마 도움이 되는 과일은 뭔가요?과일은 대부분 과당이 많아서 먹어도 아주 적게 먹거나 밥 먹고 나서 2시간 이후에 먹으라고 하더라구요. 하루에 섭취하는 탄수화물 양이 중요하다고 하더라구요.당뇨인은 아예 과일을 먹지 않는 게 좋은가요?아니면 어떻게 하면 똑똑하게 과일섭취를 할 수 있을까요?