뽀얀굴뚝새243
- 기타 고민상담고민상담하루이틀 운동 안하면 질문드립니다?A. 운동의 효과는 하루 운동하면 효과는 48시간이 간다고 합니다. 매일하는 것도 나쁘지 않지만 1주일에 3회 이상 하면 건강에 이롭다고 알고 있습니다. 하루 이틀 쉰다고 체력이 나빠지는 건 영향이 없을 거 같습니다. 쉬는 동안 잘 쉬고 잘 먹어서 근육량이 늘 수 있도록 양질의 단백질 및 잠을 잘 자는 것도 운동 못지 않게 중요한 일이라고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활냉이된장국 과 어떤 메뉴가 어울릴까요?A. 냉이된장국과 두부 조림과 계란 말이가 영양적으로도 잘 어울리지 않을까 싶습니다.저도 시골에서 갓 캐서 보낸 자연산 냉이로 된장찌개를 했고 거기에 어울린 만한 메뉴가 두부조림인 거 같아서 같이 해서 먹었습니다. 냉이가 봄나물이니 단백질 메뉴를 추가하면 좋을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활코로나19 바이러스는 현재 소멸되었나요?A. 코로나 바이러스는 팬데믹 이후에 지금은 바이러스가 많이 약해져서 걸려도 증상이 없는 사람도 있고 간혹 면역력이 약한 고위험군에서는 위험할 수는 있지만 지금은 풍토병으로 자리잡고 있는 것으로 알고 있습니다.앞으로 더 센 바이러스가 나오지 않을까 걱정이 됩니다.
- 생활꿀팁생활여성들이 농촌보다 도시에서 살고 싶어하는 이유는 무엇때문에 그런가요A. 여성들이 농촌보다 도시에서 살고 싶어하는 일단 시골은 교통도 불편하고 병원 및 마트 편의 시설 가기가 굉장히 불편합니다. 그리고 사람이 없기 때문에 외롭고 그렇다 보면 자급자족을 해야 하는데, 도시에서 생활하다가 농사 아닌 농사를 짓는 것도 힘든 일이 될 수 있습니다. 시골 목좋은 곳에 집을 아주 예쁘게 짓고 돈도 많이 투자했는데 살다보니 너무 외롭고 우울증이 와서 다시 서울로 이사한 지인분도 계십니다. 귀농의 목적이 농사가 아니라면 저는 불편한 점이 많아서 저는 못 갈 거 같습니다. ^^
- 생활꿀팁생활일어나자마자 미지근한물을 먹는게 좋다는데요. 왜 좋은거죠?A. 아침에 일어나자마자 입을 헹구고 체온보다 약간 높은 온도의 미지근한 물을 한 잔 정도 마시면 좋은 이유는 밤새 피가 농축되었는 피를 맑게 해주어서 혈액순환 및 혈당을 낮춰주는 효과가 있고, 각종 장기가 음식을 받아들일 준비가 되고 대장은 연동운동을 촉진시켜서 배변을 좀더 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
- 생활꿀팁생활밤에 마스크를 쓰고 다니는 것이 좋을까요?A. 요즘 봄이 오는 길목인데, 외출 시에는 미세먼지 및 호흡기 질환 예방을 위해서 마스크는 항상 착용하는 것이 건강을 위해서 좋을 거 같습니다. 특히 저녁에는 기온이 떨어지기 때문에 마스크가 추위도 막아주는 역할도 해서 착용하면 여러가지로 좋은 점이 있는 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활찜질방에서 땀을 빼는건 몸에 좋을까요?A. 겨울에 몸이 찌뿌둥하고 컨디션이 안 좋을 때 저도 가끔 찜질방을 가곤 합니다. 가서 불가마에 들어가서 한 10분 정도 있으면 땀이 온몸에서 주루륵 흐르더라구요. 그런데 본인이 지병이 있거나 심장 질환이 있는 사람은 오래 하는 게 안 좋다고 합니다. 땀을 적당히 10분 정도 빼주면 혈액순환에도 도움이 되고 뭉친 근육이완에도 도움이 된다고는 합니다. 그러나 무리하게 땀을 너무 빼는 시간이 길어지면 수분 및 전해질성분이 빠져 나가서 오히려 역효과가 올 수 있다고 하니 적절한 시간을 하시는 것이 좋을 거 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담직장동료 결혼식축의금 얼마면 될까요A. 다른 동료랑 같이 참석하는 경우라면 다른 분들과 금액을 맞추는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 아니면 참석을 하지 않고 5만원 내는 것이 합당하나 같은 부서 사람이라고 매일 보는 얼굴이나 안 갈 수도 없네요. 10만원 한다고 생각하시고 참석하셔서 축하도 해주시고 동료들과 함께 식사하고 오시면 될 거 같습니다. 경조사는 서로 오고 가는 정인 거 같습니다.받으시는 분도 다 기억했다가 질문자님의 경조사에 참석하지 않을까 싶습니다.
- 연애·결혼고민상담안녕하세요 오늘 옷을 어떻게 입어야할지고민이에요A. 패딩을 입으려면 얇고 가벼운 패딩이 좋구요. 아무래도 아침 저녁으로는 기온차가 있어서 아직까지는 방심하면 감기에 걸걸릴 수도 있습니다. 지금이 코트를 입기에 딱 적기인 거 같습니다. 무겁지 않고 적당한 두께의 코트가 요즘 날씨에 맞는 거 같습니다. 저도 요즘 코트를 입고 다닙니다.
- 생활꿀팁생활라면을 맛있게 끓이는 방법이 있을까요?A. 가끔 라면이 먹고 싶어서 끓여먹을 때가 있는데 라면은 싱겁게 끓이면 맛이 없는 거 같습니다.물을 500ml 넣고 끓이라고 하던데 저는 400ml정도 붓고 좀 국물이 적게 끓이는 편입니다. 어차피 건더기만 먹기 때문에요. 면의 익힘 정도는 조금 많이 익게 끓여서 먹으니 부드럽게 잘 넘어가더라구요.