찜질방에서 땀을 빼는건 몸에 좋을까요?

Question

오랜만에 아이들과 찜질방에 왔는데요 찜질방에서 땀을빼는게 몸에 해로운 독소들을 빼는건지 우리몸에 도움이 되는건지 갑자기 궁금해져서요. 한때 유행했었는데.. 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요
장점이 있고 단점이 있죠. 장점으로는 혈액 순환이 개선되고, 노폐물이 배출되면서 피부가 깨끗해 집니다. 또한, 근육을 이완시켜주기 때문에 근육통 완화도 가능합니다. 단점으로는 땀을 많이 흘리면 탈수 증상이 나타날 수 있으며, 높은 온도는 심박수를 올리기 때문에 혈압을 상승시킬 수 있답니다. 또한, 피부가 건조해 질 수도 있습니다.

Answer 2

겨울에 몸이 찌뿌둥하고 컨디션이 안 좋을 때 저도 가끔 찜질방을 가곤 합니다. 가서 불가마에 들어가서 한 10분 정도 있으면 땀이 온몸에서 주루륵 흐르더라구요. 그런데 본인이 지병이 있거나 심장 질환이 있는 사람은 오래 하는 게 안 좋다고 합니다. 땀을 적당히 10분 정도 빼주면 혈액순환에도 도움이 되고 뭉친 근육이완에도 도움이 된다고는 합니다. 그러나 무리하게 땀을 너무 빼는 시간이 길어지면 수분 및 전해질성분이 빠져 나가서 오히려 역효과가 올 수 있다고 하니 적절한 시간을 하시는 것이 좋을 거 같습니다.

Answer 3

저는 찜질방이랑 목욕탕 이런 곳에서 땀을 빼는 거 엄청 좋다고 생각합니다 평소 운동 같은 거 많이 안 하시는 분이면 더욱더 땀을 자주 빼 주셔야 하는데요 아무래도 노폐물이라든지 독서 같은 것들을 체내 배출할 수가 있기 때문에 도움이 많이 된다고 합니다

Answer 4

찜질방에서 땀을 빼는 것만으로 독소를 뺀다는 건 아무래도 크게 의미는 없습니다. 그래도 찜질을 통해 몸 안의 혈액 순환을 촉진시켜주고 뭉친 근육을 이완시켜 쌓였던 스트레스 해소에 도움이 되고 중요한 것은 피로 회복에 도움을 받으실 수 있습니다!