찜질방가서 땀빼는게 적당히하면 혈액순환에 도움이되니까 몸이 가벼워지는 느낌도 들고 피로회복에도 나름 괜찮은 효과가 있긴해요 그런데 너무 무리하게 땀을 빼버리면 체내 수분이 모자라져서 탈수증상이 올수도있고 심장에 부담이 갈수도있는 부분이라서 본인 몸상태봐가면서 적절한 시간동안만 즐기시는게 좋습니다.무엇보다 땀흘린 뒤에 수분섭취를 충분히 해주시는게 아주 중요한 부분이라고 봅니다.
운동을 통해서 땀을 많이 흘리면 몸의 독소나 불순물 등을 배출 하는데 도움이 됩니다. 하지만 찜질방 등에서 억지로 땀을 배출 하는 것이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 운동을 통한 땀의 배출은 심혈관 건강이나 스트레스 해소등에 좋지만 억지로 흘리는 땀은 오히려 건강에 안 좋을 수도 있다고 합니다.