찜질방에서 땀을 흘리는게 건강에 도움이 되나요?

Question

찜질방에서 땀을 흘리는게 건강에 도움이 되나요. 어른신들은 찜질방에서 몸을 지지는게 몸에 좋다고하시는데요. 저는 억지로 땀을 흘리는게 몸에 더 안좋는거아닌가 생각이들더라구요. 찜질방에서 땀을 빼는게 몸에 좋은건가요?

Answer 1

찜질방가서 땀빼는게 적당히하면 혈액순환에 도움이되니까 몸이 가벼워지는 느낌도 들고 피로회복에도 나름 괜찮은 효과가 있긴해요 그런데 너무 무리하게 땀을 빼버리면 체내 수분이 모자라져서 탈수증상이 올수도있고 심장에 부담이 갈수도있는 부분이라서 본인 몸상태봐가면서 적절한 시간동안만 즐기시는게 좋습니다.무엇보다 땀흘린 뒤에 수분섭취를 충분히 해주시는게 아주 중요한 부분이라고 봅니다.

Answer 2

운동을 통해서 땀을 많이 흘리면 몸의 독소나 불순물 등을 배출 하는데 도움이 됩니다. 하지만 찜질방 등에서 억지로 땀을 배출 하는 것이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 운동을 통한 땀의 배출은 심혈관 건강이나 스트레스 해소등에 좋지만 억지로 흘리는 땀은 오히려 건강에 안 좋을 수도 있다고 합니다.

Answer 3

몸을 따듯하게 해줘서 ,노페물을 빼주고 풀어주는 부분에 잇어서 좋다고 느끼시는거 가타여,

물론 과하면 안좋은게 맞을거 같구여.

Answer 4

어느정도 건강에 좋습니다. 혈액 순환 및 근육 이완에 도움이 되고 신진대사를 촉진하고 심리적인 안정을 주게 됩니다. 근데 심혈관 질환이 있다면 위험할 수 있고 피부 노화의 원인이 될 수 있습니다.

Answer 5

네 안녕하세요~ 땀을 빼는것은 느낌적으로 몸에있는 나쁜독소를 뺴주는것같은 느낌이 들기떄문에 몸에 좋은것같은 느낌이듭니다. 실제로 억지로 말고 자연스럽게 사우나로 몸을빼는것은 건강에 도움이됩니다. 하지만 억지로 빼는것은 수분을 뺽수도있으니 건강에좋지는 않아요