일어나자마자 미지근한물을 먹는게 좋다는데요. 왜 좋은거죠?

Question

일어나자마자 미지근한물을 먹는게 좋다는데요. 왜 좋은거죠. 아침에 먹으면 좋은 음식을 보는데요. 100% 두유, 그릭요거트, 달걀은 이해가 가는데요. 미지근한 물이 있더라구요. 뭐에 좋은건가요.

Answer 1

일단 수면 중 우리의 몸은 수분을 많이 잃습니다. 이럴때 일어나자마자 공복에 물을 마시면 좋은데 또 미지근한 물은 우리의 장기와 온도가 비슷해서 더 좋다고 하더군요.

Answer 2

안녕하세요
잠 자는 시간에 우리 인채에서는 수분을 소모합니다. 따라서, 일어나자마자 미지근한 물을 마시면 수분을 보충시켜주고, 혈액순환에도 좋으며 신진대사를 활성화시켜 줍니다. 또한 노폐물 배출도 효과적입니다.

Answer 3

아침에 일어나자마자 입을 헹구고 체온보다 약간 높은 온도의 미지근한 물을 한 잔 정도 마시면 좋은 이유는

밤새 피가 농축되었는 피를 맑게 해주어서 혈액순환 및 혈당을 낮춰주는 효과가 있고, 각종 장기가 음식을 받아들일 준비가 되고 대장은 연동운동을 촉진시켜서 배변을 좀더 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

Answer 4

우리 몸은 주기적으로 수분을 보충해줘야 하는데

아무래도 수면으로 인한 장시간동안 보충을 하지않았기에

일어나서 바로 물을 마셔주는게 여러모로 건강에 좋습니다

이때 갑자기 들이키는

체온과 심한 차이가 나는 찬물은 우리몸에 큰 위험요소는 아니지만

그래도 그 습관들로 인해 작은 위험요소는됩니다

일정온도 이상의 미지근한 물이 흡수율도 좋고 이상반응도 제일 적다고 할수 있겠죠

Answer 5

미지근한 물은 체내의 온도와 비슷해서 좋고. 흡수에도 좋고 소화 기관에 부담이 적어서 좋습니다. 그래서 일어나자마자 마시는 습관도 좋습니다!

Answer 6

안녕하세요. 일어나자마자 찬물을 마시면 심장에 무리가 갈수있다고 합니다. 자율신경계가 자극되어서 부정맥이 발생할수 있다고 하네요.