뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활여름쿨톤에 어울리는 염색 추천해주세요A. 안녕하세요.여름에는 시원해 보이는 색으로 푸른 계통의 색깔이 좋을 거 같습니다. 산토리니애쉬블루나 애쉬블루그레이가 시원해보이고 산뜻할 거 같습니다. 저라면 여름에 세렝게티다크애쉬로 염색할 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활입춘이 내일인데 이제 매서운 겨울도 지나가고, 따스한 봄이 올것인데, 이 나라의 얼어붙은 정치 및 경제상황도 봄이 올까요?A. 안녕하세요.절기상 계절이 입춘인데 봄이 오는 걸 시샘하는지 한파가 온다고 합니다. 그래도 냉혹하고 추운 겨울은 지나가겠죠.그러나 정치의 한파는 아직도 매섭고 냉혹한 겨울인 거 같습니다. 빨리 이러한 어지러운 정국이 잘 해결되어 계절의 봄뿐만 아니라 우리나라에도 정치권에도 따뜻한 봄이 와서 모든 국민이 웃을 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.
- 생활꿀팁생활스마트폰을 자주 사용하는 게 건강에 안 좋을까요?A. 안녕하세요.스마트폰을 자주 사용하는 것이 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 먼저 어두운 곳에서 스마트폰을 보게 되면블르라이트로 인해서 눈이 시리고 시력이 저하될 수 있고, 손목이나 목건강도 안 좋아질 수 있습니다. 스마트폰 하는 시간은 정해놓고 그 시간만 하면 좋은데 그게 안 되더라구요. 저도 중독이 되어서 수시로 하는 습관이 있습니다. 자려고 자리에 누었을 때 만이라도 눈을 쉬게 해주고 충분한 스트레칭이나 운동을 해주어야 합니다.
- 생활꿀팁생활중식이 왜 염분이 매우 높은지 궁금합니다A. 안녕하세요.중식이 맛도 좋고 중독성도 높은 음식이라고 합니다. 왜냐하면 기름에 볶는 음식이 대부분이고 튀기고 소스로 맛을 내는 음식이 많아서 칼로리와 당도 높고 말씀하신대로 나트륨도 높은 것이 사실입니다. 건강에는 가장 안 좋을 수 있습니다.들어가는 양념이 굴소스, 간장, 소금 이런 양념류고 간을 세게 하는 경향이 있어서 염분뿐만 아니라 살이 많이 찌는 음식인 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활숙취가 가장 심한 술에는 어떤 술인가요A. 안녕하세요.맥주, 소주, 양주, 와인, 막걸리 다 마셔봤는데 막걸리를 취하게 먹고 나서 숙취가 오래 가고 고생한 적이 있습니다.저는 개인적으로 막걸리는 과하게 마시면 숙취가 심하더라구요. 막걸리는 쌀을 발효시켜서 만드는 술이고 이 과정에서 아세트알데히드와 메탄올, 퓨젤오일 같은 부산물이 만들어진다고 합니다. 아세트알데히드는 알콜에 체내에서 분해될 때 생기는 독성물질로 두통과 메스꺼움 같은 숙취 증상의 주 원인이라고 합니다. 다른 주류도 마찬가지로 술을 해독하는 과정에서 생기는 아세트알데히드가 생깁니다. 결론은 본인 주량에 맞는 술을 적정량 마시는 것이 숙취를 예방하고 술을 마시고 난 뒤에는 3일 이상 간을 쉬게 해주는 것도 간을 지키고 건강을 위하는 길이라고 합니다.
- 생활꿀팁생활앱테크하기에 가장 가성비가 좋은 어플은 무엇인가요?A. 안녕하세요.앱테크하기 가장 좋은 가성비 좋은 어플은 머니워크가 최고로 좋은 거 같습니다. 걷기 보상은 물론 보너스로 포인트를 수시로 적립할 수 있고 현금출금도 가능하고 다양한 상품권을 교환할 수 있어서 가장 많이 하는 거 같습니다.참고로 저는네이버포인트로 교환해서 쇼핑도 하고 일부는 코인을 사기도 합니다.
- 생활꿀팁생활다이어트 중에도 간식 먹어도 괜찮을까요?A. 안녕하세요.저도 다이어트중입니다만, 밤에 야식을 먹지 않기 위해서는 낮에 운동 전후로 고단백 저칼로리 음식을 조금 먹어주는 게 식욕을 이기는 데 도움이 되더라구요. 주로 삶은 계란이나 두유, 아몬드 정도 먹고 있습니다. 당분이 높거나 칼로리가 높은 것은 당연히 피해야 되는 음식인 거 같습니다. 수분은 충분히 섭취해주는 것이 좋은 거 같더라구요.
- 연애·결혼고민상담안녕하세요 호칭에 대해서 질문이 있습니다!A. 안녕하세요.내가 결혼하게 되는 여자는 내 아내가 되고 아내의 오빠를 질문자님이 뭐라고 호칭을 해야 하냐면 처남이라고 불러야 합니다. 질문자님이 결혼하는 여자분의 오빠이기 때문에 처남이라고 부르는 것이 맞는 것 같습니다. 매제는 내 여동생의 남편을 매제라고 부릅니다.
- 생활꿀팁생활운동 후 근육통을 줄이고 몸을 빠르게 회복 시키는 생활 속 팁이 궁금합니다.A. 안녕하세요.운동 후 근육통을 줄이고 몸을 회복시키는 방법은 운동 전후로는 충분한 스트레칭으로 근육을 이완해주고 만악에 있을 부상에 대비해야 합니다. 평소 안 쓰던 근육을 사용하게 되면 통증이 발생하는데 근육에 손상이 가서 그런 것이니 단백질을 보충해 주는 것도 중요하다고 합니다. 뭉친 근육에 마사지를 해주고 충분한 수분 섭취와 휴식을 취해주면 통증완화에 도움이 된다고 합니다.
- 헬스스포츠·운동설날에 3키로 쪘네요ㅜㅠ급빠에 효과적인 운동 있을까요?A. 안녕하세요.설날에 먹은 음식으로 급하게 찐 살은 그 에너지를 소모하면 됩니다. 평소보다 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질은 반드시 섭취해주고 유산소운동을 늘리면 살이 빠집니다. 다이어트 동안에는 절대로 야식을 하면요요가 오더라구요. 저 같은 경우는 6시 이후에는 16시간 금식을 하니 효과가 좋은 거 같아요. 결국 살 빼는 것은 자기와의 싸움인 거 같아요.