뽀얀굴뚝새243
- 기타 영양상담건강관리Q. 과일 중에 비타민 C가 가장 많은 과일은 무엇이며 하루에 얼마나 먹어야 하나요?안녕하세요.매일 적당하게 과일을 섭취해주라고 하는데 과일도 당이 있어서 다이어트와 당뇨가 있는 사람에게는 조금 부담스러운 것이 사실입니다. 그래도 항산화성분도 들어있고 다양한 효능이 있다고 해서 과일을 조금이라고 먹으려고 노력하고 있습니다. 저는 하루에 아침 공복에 사과 1/2쪽 정도 먹는데, 비타민 C가 풍부한 과일을 먹으라고 하네요. 어떤 과일이며 하루에 몇 개를 먹어야 적정량인가요?
- 정형외과의료상담Q. 가족 중 두 분이 디스크와 척추협착증을 각각 진단 받았습니다. 두 질환의 차이가 궁금합니다.한 분은 농사일을 20년 이상 하신 분이고 한 분은 서비스업이고 하루 종일 서서 일하는 직업입니다.두 분 다 수술을 하셨고 증상은 다리가 저리고 허리에 통증이 있었다고 합니다.최근에 디스크가 터져서 급하게 수술을 하셨고, 한 분은 3년 전에 척추관협착 수술을 하셨습니다.두 질환의 원인에 무슨 차이가 있는지 궁금합니다.
- 피부과의료상담Q. 40대 이후에 급격히 탈모가 심해집니다. 노화의 증상인지, 여성 탈모의 원인에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.30대까지는 그래도 머리 숱이 많았고 탈모에 대해서 크게 걱정하는 단계는 아니었습니다.최근에 다이어트를 시작하고 나서 머리카락이 많이 빠지는 거 같습니다. 다이어트 말고 나이가 먹으면 흰머리와 탈모는 같이 오는 건가요?
- 내과의료상담Q. 최근에 독감으로 인한 폐렴으로 사망하는 사례가 있던데, 독감합병증은 어떤 기저질환이 위험한 건가요?요즘 날씨가 너무 추워서 감기 및 호흡기질환자들이 늘고 있는 것 같습니다.독감환자가 합병증으로 사망하는 사례가 발생하고 있는데, 독감에 걸리면 위험한 고위험군은 어떤 질환에 걸린 사람이 위험한 건가요?
- 폭행·협박법률Q. 서부지법 폭동을 주도자가 긴급체포되었다고 하던데, 일반 폭동 가담자와 어떤 혐의 및 처벌이 가중되나요?모 교회 소속인 사람이 서부지방법원의 폭도를 주도했고 극우 유투버가 경찰에 붙잡혔다고 하더라구요.현재도 가담자들에 대해 경찰이 수사중인 것으로 알고 있습니다. 일반 가담자와 주도자는 어떤 혐의가 더 추가되고 처벌의 차이가 있는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 라면냄비로 노란 양은냄비를 쓰는데, 라면 끓이는 용도로만 사용하는 게 좋을까요?살 찌기 전에는 라면을 자주 먹었는데 지금은 라면 먹으면 다음날 얼굴이 붓고 살이 더 빨리 찌는 거 같아서저는 왠만해서는 잘 안 먹습니다. 남편이 밤에 라면을 자주 끓여 먹어요. 가끔 찌개도 끓이려고 하면 제가 못하게 합니다. 양은냄비 오래 끓이면 안 좋은 성분이 나오나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 근육량이 적어서 고기를 먹으라고 하는데, 단백질 60g을 섭취하려면 고기로 몇 g을 먹어야 하나요?몸무게가 61kg입니다. 다이어트 중인데 먹는 양을 줄이니 기운도 없고 근육이 다 빠지는 거 같아요.그래서 고기를 좀 먹어야 할 거 같은데, 제 몸무게 맞는 단백질을 섭취하려면 고기는 몇g 정도 먹는 게 맞는 건가요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 가끔 부부 동반 모임이 있을 때 볼링을 치러 가는데, 공이 잘 가다가 고랑으로 빠지는데, 잘 찌는 팁이 있을까요?잘 치는 사람들은 스트라이크 연타로 치는데 저는 아예 고랑으로 빠져서 창피할 때가 한두번이 아닙니다. ^^고랑으로 안 가게 잘 치는 요령이나 팁이 있으면 한 수 가르쳐주세요. 잘못쳐서 가기 싫은데 억지로 가게 된답니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 계단오르기 20분 정도 오르는 것이 걷기 1시간보다 더 효과적인가요?날씨가 추워도 운동은 해야 하는데 효과적인 운동이 안되네요.요즘 같이 추운 날에는 더더욱 실내에서 운동하는 게 한계가 있어요.스테퍼를 30분 정도 하는데 강도가 약해서 운동효과가 떨어지는 거 같아서 강도를 높히려고 하는데계단 20분 오르기가 더 나을 수 있을까요? 하체 운동을 꾸준하게 해야 다리에 힘이 생기고 관절염도 더 나빠지지 않는다고 해서요.
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 컴퓨터 모니터가 갑자기 안 켜지는데 몇 번을 다시 켜도 화면이 까맣습니다. 모니터 나간 걸까요?며칠 전부처 전원을 켜면 줄 치고 조금 늦게 켜지기는 했어요.오늘 보니 본체는 들어오는데 모니터가 반응이 없습니다. 뭐가 문제인가요?그래픽이 나간 건지 원인이 뭘까요? 여러가지 이유가 있나요?