뽀얀굴뚝새243
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 유런 축구선수들은 개인기가 좋은지 패스가 끊이지 않고 골문까지 잘 가던데 개인기인가요? 팀웍인가요?우리나라 축구를 보면 가장 아쉬운 점이 패스가 중간에 잘 가다가 끊기는 겁니다. 보는 내내 아쉬움의 탄식이 자꾸 나오던데 유럽선수들은 개개인이 다 개인기가 좋은지 끊김이 없고 골문까지 가서 골로 연결이 잘 되는 것을 볼 수 있습니다.손흥민 선수는 워낙 뛰어나고 유럽최고 선수들하고 호흡을 맞춰서 그런지 잘하는데도 받아줄 사람이 없어서 골로는 잘 연결이 되지 않더라구요. 어려서부터 훈련이 잘 되어서 그런건지 패스 부분이 아쉽게 느껴집니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 몸속 체지방율을 낮추려면 먼저 유산소운동을 꾸준히 해야 할까요? 아니면 유산소+근력운동 같이 하면 더 효과적인가요?현재 주구장창 걷기운동 위주로 운동을 하고 있습니다. 걷기를 주로 하는 이유는 무릎 통증도 있고 발바닥이 아픈 이유도 있습니다. 안하면 더 살이 찌는 거 같아서 그나마 유지라도 하려고 빠르게 걷기를 열심히 합니다.지인분이 유산소 운동도 좋지만 근육을 만들어야 대사량이 높아진다고 하더라구요. 그러면 체지방이 더 잘 빠질까요?지방을 잘 연소시키는 몸을 만드려면 병행하는 것이 좋은 선택이 될 수 있을까요?
- 주식·가상화폐경제Q. 얼마 전 업비트의 해킹 관련 뉴스가 보도 되던데, 대부분 코인거래소의 보안이 취약해서 그런 건가요?몇 개월 전까지만 해도 몇 백만원 정도 코인 투자를 하는 상황이었습니다. 해킹 소식을 접하고 나서는 인출을 다 한 상태입니다. 미국의 대형 거래소도 해킹을 당했다고 하던데 이처럼 해킹에 취약한 이유가 보안에 신경을 안 써서 그런 건가요?누구의 소행인지도 궁금합니다.
- 의료 보험보험Q. 라** 암보험이 내년 4월에 10년 만기입니다. 해지와 갱신 중 어떤 선택이 효율적일까요?요즘 여기저기서 지인들이 암소식이 들려오고 있어서 암에 대한 공포가 짙어지고 있는 것 같습니다.현재 가입중인 암보험이 3개인데 10년 만기 암보험이 벌써 10년이 되었습니다. 갱신되면 보험료가 배 이상이 될 텐데유지하는 것이 나은지 20년짜리가 나은지 고민이 되네요. 보험 전문가님들의 조언이 필요합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 작년에 지인분이 선물로 주신 홈플러스 상품권이 있는데 지금은 사용이 불가한 건가요?홈플러스가 망한 것으로 알고 있습니다. 그럼 상품권도 사용이 불가한 건지요?한창 뉴스에서 홈플러스 관련 보도를 접한 이후에 쓸모가 없게 됐구하 하고 생각하다가 잊어버리고 있다가 지금 생각이 났습니다. 지갑을 평소에 두고 다니는데 오늘 우연히 보니 상품권이 있네요.
- 영양제약·영양제Q. 매일 아침에 일어나서 공복에 유산균을 섭취합니다. 유산균을 섭취하면 변보기가 좀 수월해지던데 어떠한 원리인지 궁금합니다.다이어트 때문에 먹는 것을 줄이고 단백질을 늘리다보니 자연적으로 변비가 오더라구요.또 복용하는 약도 영향이 있는 것 같습니다. 그래서 유산균을 잊지 않고 섭취하게 됩니다.유산균을 섭취하면 안 먹을 때보다 변을 보기가 수월해지는 것 같던데 장환경이 좋아지는 건가요?변을 부드럽게 만들어주는 원리가 무엇인지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 자기 전에 막걸리를 마시는 습관이 있습니다. 막걸리 200ml 한 잔에 당지수가 어떤지 궁금하고 자기 전에 마시는 막걸리는 안 좋은 건가요?막걸리를 마시면 변비에도 도움이 되는 것 같고 소주나 맥주보다는 덜 자극적이어서 자기 전에 막걸리 1-2잔 정도 마십니다. 당뇨초기라서 혈당을 높힌다는 걸 알면서도 잠이 잘 오게 하고 변비 해소에 도움이 되는 것 같아서 자주 마시는 편입니다. 곡주라서 혈당을 제일 많이 올린다고 하던데 가급적 안마시고 싶은데 의존을 하게 됩니다. 막걸리 한 잔에 당지수는 얼마 되며 이러한 습관이 당뇨 및 다이어트에 방해가 되는지 궁금합니다.
- 기타 법률상담법률Q. 박나래 씨가 전 매니저와의 갑질 논란에 휩싸이고 있는데, 법적으로 갑질로 처벌을 받는 기준이 뭔지 궁금합니다.박나래 씨의 전 매니저 2명이 박나래 씨를 상대로 갑질을 했다고 하던데 법적으로 갑질로 인정이 되는 기준이 무엇이며갑질이 인정되면 어떠한 처벌을 받는 건가요? 유죄로 결론이 나면 영원히 연예계를 떠나야 하는 건가요?
- 정형외과의료상담Q. 매일 걷기운동을 하는데 오른쪽 발뒤꿈치가 아픕니다. 너무 걸어서 그런 걸까요? 발뒤꿈치가 아픈 이유가 뭘까요?체중이 날로 늘고 있어서 운동은 필수라고 생각하고 뛰기보다는 걷기 위주로 매일 걷고 있습니다.그러다 보니 무릎에 통증이 약간 있고 무엇보다 발바닥 통증이 생기더라구요. 그래서 두꺼운 양말을 신고 운동을 하게 됩니다. 발바닥에 통증이 생기는 원인이 뭔지 치료는 어느 과에서 하는 건가요?
- 내과의료상담Q. 수면 시 새벽 2시, 5시정도에 소변을 봅니다. 그래서 수면에 방해되고 수면의 질도 떨어지는데 야간뇨의 원인이 뭔지 궁금합니다.제 6개월 전에 자궁근종이 있어서 그때는 혹이 너무 커서 빈뇨가 심해서 자다가 4회 이상 화장실을 갔습니다.그때보다는 심하지는 않지만 2회 이상 자다가 소변을 보는 것 같습니다. 이러한 증상이 있어서 9시 이후부터는 수분 섭취를 제한하고 있습니다. 남편은 통잠을 잘 자고 자다가 한 번도 화장실에 가지 않더라구요.갱년기가 되면 이러한 증상이 생기는 건지 아니면 어디에 문제가 있는 건지 궁금합니다.