뽀얀굴뚝새243
- 식습관·식이요법건강관리Q. 매일 아침에 사과를 껍질채 먹습니다. 사과 껍질에는 식이섬유 외에 어떤 영양성분이 들어있나요?남편은 소화가 잘 안된다고 해서 껍질을 벗겨서 주고 저는 변비에 도움이 될까 싶어서 깨끗히 씻어서 껍질채 먹습니다.과일은 껍질이 영양소가 더 좋다고 하던데 사과 껍질에는 어떤 영양성분이 들어있어서 좋다고 하는 건가요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 형부가 폐렴으로 입원까지 했다고 합니다. 코로나에 2차례 걸린 적이 있는데 혹시 코로나와 관련이 있나요?저희 형부가 최근에 폐렴으로 입원을 하셨습니다. 지금은 퇴원하셨고 형부 아버님께서 폐암으로 돌아가셨는데금연도 하고 나름 관리를 잘하시는 것으로 알고 있는데 폐렴이 왔다고 하네요. 코로나에 걸린 적이 있어요.폐렴의 원인이 뭔가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 저희 집은 식탁이 낮아서 항상 양반 다리를 앉고 밥을 먹습니다. 양반다리를 하는 게 관절건강에 안 좋은 건가요?바닥 거실에 앉아서 밥을 먹습니다. 그러다 보니 발을 뻗기가 불편해서 양반다리를 하게 됩니다.청소할 때도 밀대를 사용하기는 하는데 구석구석 깨끗하게 닦으려고 무릎꿇고 기어다니면서 청소를 하곤 합니다.이런 습관들이 관절건강에는 안 좋을 거 같다는 생각이 가끔 들더라구요. 의자에 앉아서 생활하는 습관으로 고쳐야 할까요? 평상시 자세가 중요하다고 해서요.
- 치과의료상담Q. 양치할 때 칫솔이 잇몸에 닿으면 시린 느낌이 있습니다. 치경부가 마모된 거 같은데 방치하면 어떻게 되나요?평상시에는 괜찮은데 양치할 때 많이 시립니다. 치경부가 마모가 되어서 파였습니다.스켈링 할 때도 굉장히 시려서 온갖 인상을 쓰면서 고통스럽던데 치경부 마모된 부분을 때워야 하는데미루고 미루다가 이제는 치료를 해야 할 거 같은데 치료하지 않으면 어떻게 되나요?
- 내과의료상담Q. 장기적으로 잠이 부족한 상태가 지속되면 치매 발병률이 올라간다고 하던데, 그 이유가 궁금합니다.요즘 다이어트도 하고 건강한 삶을 위해서 노력하고 있습니다. 매일 운동도 하고 햇볕도 매일 20분 이상 쬐려고 노력중입니다. 햇빛을 쬐면 수면의 질이 좋아진다고 해서 노력은 하고 있는데 잠자는 것은 나이가 드니 마음먹은 대로 되지는 않는 것 같습니다. 그나마 생활습관을 바꾸니 나아지긴 한 것 같습니다. 40 중반까지는 충분히 자서 하루의 컨디션이 좋았는데 나이가 50에 가까워지니 잠을 못자는 게 괴롭습니다. 잠을 못자면 치매가 온다고 하던데 왜 그런 걸까요?
- 수면 장애심리상담Q. 밤 12시에 잠을 자면 5시에 깹니다. 다시 잠들기가 쉽지 않은데 차라리 다른 걸 해야 할까요?성인은 하루에 7-8시간 정도 자야 좋다고 해서 1-2시간 더 자고 싶은데 깨면 잠이 안 옵니다.자려고 노력하는데 잡생각이 듭니다. 그럴 바에는 다른 것을 하는 것이 나은지 그래도 자려고 노력하는 게 나은가요?
- 성범죄법률Q. 연말이라서 모임이 잦은데 특히 노래방에서 술의 힘을 빌리는 건지 스킨십을 적극적으로 하시는 경우 성추행인 느낌이 드는데 증거확보를 해놓는 게 좋을까요?중요한 건 본인 스스로 술이 취하면 스킨십을 하는 버릇이 있다라고 말을 합니다. 그런 행동을 본인이 알면서도 대놓고 술의 힘을 빌려서 스킨십을 아주머니들에게 마음껏 하고 뿌리치는 여성분은 다가가지 못하곤 합니다. 저한테도 그러한 경우가 비일비재한데 연세도 있고 해서 넘어갔는데 만약의 경우 증거를 확보하는 게 좋을까요? 술취해서 하는 성추행도 범죄인 거죠?
- 헬스스포츠·운동Q. 운동을 30분 이상 1주일 3회 이상 하라고 권고하던데 30분 이상이라면 유산소인가요? 근력운동인가요?저는 유산소운동만 꾸준히 하고 있고 1시간씩 매일 합니다. 숨이 찰 정도로 하고 등에서 땀이 약간 나면 기분도 좋아지고 운동한 보람도 있고 살도 빠지는 느낌이 듭니다. 운동을 30분 이상 하라는 이야기는 숨차게 하라는 건가요?
- 생활꿀팁생활Q. 이 대통령이 오늘 청와대로 첫 출근하셨는데 임기 끝날 때까지 쭉 청와대에서 근무하시는 건가요?임기 초기에 세종시 이전을 고려하고 있다고 하신 말씀이 기억이 납니다. 6개월에 걸처셔 복구해서 청와대 오늘 처음 입성했는데 또 세종시로 대통령실을 이전한다면 세금 낭비 아닌지 해서요. 뭐가 맞는 건지는 모르겠지만 청와대에서의 근무가 임기가 끝나는 날까지 하는 건지 궁금해서요.
- 기타 법률상담법률Q. 배우자 명의의 재산이 없습니다. 현재 국민연금이 많이 연체되었는데 통장에 돈이 몇 천정도 입금 시 압류대상인가요?집담보로 대출 원리금을 갚지 못하여 살고 있는 집이 낙찰이 되었다고 합니다. 그래서 집 얻을 돈을 지인에게 알아보고 있습니다. 몇 천정도 월세 얻을 돈은 구할 수 있다고 하네요. 현재 밀려있는 공과금이 국민연금입니다. 보증금으로 쓸 명목으로 들어오는 건데 이 돈도 통장이 묶이는지 궁금합니다.