뽀얀굴뚝새243
- 영양제약·영양제Q. 50에 가까워지면서 걷고 나면 밤에 무릎이 아픕니다. 관절염 예방을 위해 콘도로이친 많이들 섭취하던데, 소유래 콘도로이친이 더좋다고 하던데 이유가 뭔가요?한해 한해 갈수록 먹는 영양제가 자꾸 늘고 복용하는 약도 늘어가는 것 같습니다. 혈관 질환도 있고 살이 쪄서 운동을 하고 있습니다. 운동하고 집에 오면 무릎이 시큰거리고 통증이 오더라구요. 더 통증이 심해지면 검사를 받아봐야 겠지만 관절염 예방하기 위해서 관절에 도움이 되는 영양제가 있다면 섭취하려고 합니다. 듣기로는 소유래 콘도로이친이 더 낫다고 하던데 이유가 뭔지 궁금합니다. 꾸준히 섭취 시 무릎관절 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 갱년기라서 잠들기도 힘들고 수면의 질도 떨어진 것 같습니다. 수면에 도움이 되는 음식이 있다면 무엇이 있는지 궁금합니다.자기 전에 막걸리 1-2잔 정도 마시고 잤었는데, 혈당이 오르고 살이 더 찌고 아침에 일어나면 컨디션이 안 좋더라구요. 처음에는 잠이 잘 오는 거 같아서 마시고 잤었는데 시간이 갈수록 의존하게 되고 악순환이 되는 것 같습니다. 될 수 있으면 운동하면서 규칙적으로 생활하려고 노력하고 있습니다. 이왕이면 몸에 좋으면서 수면에 도움이 되는 음식을 섭취하고 싶은데 어떤 음식을 먹으면 수면에 그나마 도움을 받을 수 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 갱년기 시작되면서 살이 많이 쪘는데, 비만이 유방암 발병률을 높힌다고 해서 걱정입니다. 유방암 검사는 1년에 한 번 해야 할까요?2년마다 국가검진을 하고 있고 유방엑스레이에서 치밀유방이라고 하더라구요. 초음파로 정밀검사를 하라고 했는데엑스레이 상에 특이사항이 없다고 해서 유방 초음파는 안했습니다. 50에 가까워지면서 비만이 되었는데살찌면 1년에 1회가 더 적정할까요? 올 봄에 유방초음파는 안해서요.
- 치과의료상담Q. 잦은 이쑤시개 사용으로 인해 어금니 맨끝부분 사이가 벌어져서 씹으면 통증이 오다가 요즘은 가만히 있어도 통증이 옵니다. 충치가 진행되는 걸까요?통증이 생기고 나서는 왼쪽으로만 씹습니다. 힘을 조금 주어서 씹으면 바로 통증이 오더라구요.왼쪽에 비해 조금 이 간격이 벌어졌습니다. 지금은 치실을 사용하고 있지만 5년 전에는 치실을 몰랐고 이쑤시개를늘 사용해서 이가 벌어진 것 같습니다. 무언가 씹으면 통증이 있다가 지금은 가만히 있어도 욱씬 거리고 아픈데 썩는 징조인가요?
- 내과의료상담Q. 굴무침을 먹고 이틀간 설사를 했습니다. 기운이 없고 탈수증상도 오던데 이거 식중독인가요?굴 말고 생물은 먹은 게 없는 것 같습니다. 겨울철이 제철이라고 해서 싱상해보여서 구입했는데이러한 증상이 나타나던데 장염인지 식중독인지 궁금해서요. 겨울이라도 굴은 익혀먹는 게 좋은 건가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. *팡 비밀번호를 입력했는데 틀리다고 나옵니다. 메모해놓은 비번을 몇 번이나 정확히 입력해도 틀리다고 하는데 어떻게 된 걸까요?가입 당시 메모장에 기록해둔 게 있고 그 이후로는 한 번도 변경하지 않았습니다.내가 가입했고 비번이 맞는데 왜 틀리다고 나오는지 모르겠습니다. 계정이 도용된 걸까요?등록해놓은 카드 및 계좌는 다 삭제했고 가끔 구매할 일이 있으면 구매는 하는데 비번을 바꾸려고 하는데매번 틀리다고 하니 화가 나더라구요.
- 주방가전디지털·가전제품Q. 지인 집에 놀러갔는데 에어프라이어에 삼겹살을 구워서 주던데, 그 외에 어떤 요리가 가능한가요?저희 집에서는 삼겹살을 그냥 불판에 구워먹거나 보쌈을 해먹는데 지인은 에어프라이기에 구워서 기름기를 빼고 바삭하게 먹더라구요. 각자 취향에 맞게 먹는 거니 존중은 하지만 너무 높은 온도에 구우면 안 좋다는 이야기를 들은 거 같아요.누룽지를 자주 해서 숭늉도 먹고 해서 후라이팬에 만들어서 먹는데 누룽지는 몇 도에서 조리하는지 궁금합니다.여러가지 요리가 가능하다고 하던데 사용해보신 분들은 에어프라이기를 어떻게 활용하고 계신지 궁금합니다.
- 환자 식단건강관리Q. 공복 혈당 수치가 125로 경계성당뇨인데 케톤식을 하면 당뇨 및 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.6개월 전에 혈액검사를 해보니 콜레스테롤도 상승했고 무엇보다 살이 찌면서 당수치도 올랐더라구요.지금부터 관리를 소홀히 하면 바로 당뇨가 온다고 하더라구요. 그래서 가급적 단순당인 빵, 떡, 면류는 입에 대지 않고 있습니다. 운동은 꾸준히 하고 있고 앞으로도 지속적으로 할 예정입니다. 식단이 중요하다고 하던데 케톤식을 먹으면당뇨 예방에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 집이 아닌 식당이나 공공장소에서 잡히는 와이파이는 보안이 취약한 건가요? 취약하다면 이유가 뭔지 궁금합니다.데이터 사용량이 많지 않아서 최저 요금제만 사용하고 있습니다. 데이터 쓸 일이 있으면 와이파이만 주로 사용하는 편입니다. 가끔 식당에 들어가서 인터넷 할일이 있으면 벽에 붙어 있는 암호를 치고 들어가서 연결을 해서 사용을 하는데보안이 안 좋다고 쓰지 말라고 하시는 분들이 있더라구요. 가급적 와이파이는 집에서만 하는 게 좋을까요?
- 피부과의료상담Q. 햇빛 날 때만 운동을 하는데, 얼굴에 기미가 많이 생겼습니다. 겨울에도 선크림을 발라야 할까요?햇빛을 쬐어야 여러가지로 건강에 도움이 된다고 해서 빛 날 때만 걷기운동을 꾸준히 하고 있습니다.그래서 그런지 수면에도 도움이 되는 거 같고 우울감도 해소되는 느낌입니다. 그런데 오늘 운동 다녀와서 거울을 보니까맣게 탄 건 기본이고 기미가 잔뜩 올라왔습니다. 그동안 신경 안 썼는데 항상 외출시에는 선크림을 발라야 할까요?