뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활사람들이 단 음식을 먹을 때 장난식으로 혈당 스파이크 맞는다고 말하는데 실제 혈당 스파이크를 맞으면 어떤 증상이 있나요?A. 혈당스파이크는 주로 당뇨병 진단 받은 사람이 단음식을 먹었을 때 혈당이 갑자기 치솟았다가 갑자기 확 내려가는 증상을 혈당 스파이크라고 합니다. 건강한 사람도 단당류 음식을 많이 먹으면 일시적으로 혈당이 올라갈 수 있습니다. 혈당스파이크 증상으로는 몸이 나른하고 졸린 게 특징이라고 합니다. 당뇨인은 혈당스파이가 안 오게 가급적 단당류를 피하고 복합탄수화물을 섭취해서 혈당이 천천히 오르게 해야 저혈당 쇼크를 막을 수 있습니다. 건강한 사람도 이처럼 당질이 많은 음식을 지속적으로 섭취하면 인슐린 저항성이 생겨서 당뇨전단계로 가서 바로 당뇨로 갈 수 있으니 식습관이 참 중요한 질병이 당뇨인 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담거의 문자만 오가는 친구 관계라면 정리해야겠죠?A. 거의 문자만 오간다는 이야기는 문자 이상 전화통화나 얼굴을 보고 싶지 않다는 이야기로도 해석이 될 수 있을 것 같습니다. 그런 관계는 아무리 친구 사이라도 극단적으로 끊어내기보다 거리를 두는 편이 낫지 않을까 싶습니다. 그러다 보면 자연히 멀어지더라구요.
- 연애·결혼고민상담이런삶이 꼭 부러워할필요없는지궁금합니다.A. 안녕하세요. 남과 비교하는 삶은 자신의 자존감 뿐만 아니라 정신적 성장을 저해하는 요인이 될 수 있다고 생각합니다.나를 인정하고 자기 자신을 찾아가는 인생을 살아야 늘 당당하고 외롭지 않다고 생각합니다. 스텍을 떠나서 사람은 누구나 귀하고 소중한 존재입니다.
- 예능방송·미디어유재석씨가 인기 있는 이유는 무엇인가요?A. 우리나라 MC 중 유능한 사람은 많은 것 같습니다. 그러나 인품과 재치, 배려, 진행능력 두루 갖춘 사람은 드문 것 같습니다. 유재석 님이 오랜동안 대상도 많이 수상하고 인기가 사그라들지 않는 가장 큰 이유는 겸손함에 있다고 생각합니다.잘 익은 벼가 고개를 숙이듯 유재석 님도 연륜과 경력을 뛰어 넘은 올곧은 인성이 시청자들에게 강하게 인식되고 있지 않나 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담사람 진심은 말이 아니라 행동에서 나타난다고 하는데 맞는 말인가요?A. 인간관계를 하다보니 사람의 말은 믿을 게 못되더라구요. 물론 처음부터 신뢰감이 형성된 사이라면 말만 들어도 믿음이 가는 사람도 있기는 합니다만 대부분 말보다 행동이 더 중요하고 그 사람의 말보다 행동이 그 사람의 진짜 모습을 나타낸다고 생각을 합니다. 제가 사람들을 겪어보면 말과 행동이 일치되는 사람은 별로 없는 것 같습니다. 사람을 보는 안목을 기르면 사람 때문에 스트레스는 덜 받는 거 같아요.
- 연애·결혼고민상담결혼을 한 뒤에도 남사친, 여사친이 유지가 될까요?A. 개인적인 생각입니다만, 남사친 여사친은 말로는 친구라고 포장되어서 만나지만 남자와 여자는 감정의 동물이라서 결혼하든 안하든 관계없이 이성으로 발전할 소지가 크다라고 생각을 합니다. 직장에서는 어쩔 수 없이 일적인 관계로 만날 수는 있지만 동성 친구처럼 결혼한 후에도 만나면 상대 배우자와의 관계도 소원해지고 다툼의 여지가 있지 않을까 싶습니다. 따라서 저는 남사친 여사친은 친구가 될 수 없다라고 생각을 합니다.
- 생활꿀팁생활한식요리를 본격적으로 배워보려면 어떻게 하나요?A. 한식 요리를 본격적으로 배우시려면 우선 관련 책을 중고로 구매해서 꾸준히 읽어보시고 실제로 이론적으로 익힌 것을 요리를 해보면 늘더라구요. 저도 20년 전에 한식조리기능사 자격증을 취득했는데 학원비 아껴서 재료비를 사서 혼자 독학해서 실기 시험 3회만에 합격을 했습니다. 요즘은 유투브 등 관련된 영상이 발달해서 보고 배울 수 있어서 좋더라구요.마음 먹고 집중해서 배우면 굳이 학원을 다니지 않아도 터득이 가능한 것 같습니다. 책과 영상을 보고 배우고 배운 것을 직접 요리해야 느는 거 같아요. 요리는 직접 하지 않으면 늘지 않습니다.
- 연애·결혼고민상담한 자리에서 회식 5시간 넘게 할 수 있나요?A. 보통 회식이 3차까지 갔을 때는 5-6시간 이상 갈 수도 있습니다. 그런데 한 자리에서만 5-6시간을 머문다는 건 쉽지 않을 거 같아요. 이야기를 많이 해서 시간을 많이 쓴 거 아닐까 싶습니다. 보통 1차에서는 1시간 남짓이 보통이고 다음에 2차 3차 이렇게 자리를 옮겨가면서 하는 것이 보통이지 않을까 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담새해가 되면 다이어트를 하는데 지킬수있는 사람은 얼마나 될까요?A. 안녕하세요.다이어트는 빼는 것보다 유지하기가 매우 힘든 게 사실입니다. 제가 다이어트를 하고 있는데 주변의 음식유혹과 본인의 식탐을 견디기란 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 일단 사람을 만나는 자체를 줄이거나 없애지 않으면 다이어트 성공은 멀어질 가능성이 높습니다. 다이어트를 하는 이유가 건강이 나빠져서 하고 있어서 사람을 거의 안 만나고 있고 그러다보니 점점 몸이 변화되는 것을 느끼게 되더라구요. 독한 각오와 철저한 관리가 뒷받침 되지 않으면 쉽지 않아요. 제가 생각하기에 10명 1-2명 성공하지 않을까 싶습니다.
- 기타 고민상담고민상담가족끼리 서로 돈거래 많이 하시나요??A. 가족간에도 타인과 같이 돈거래를 하지 않는 것이 오래 보고 살 거면 현명한 선택이라고 생각합니다.남은 돈 잃고 안 보면 그만인데 가족은 안 보고 살기에는 좀 어려울 거 같아요. 그래도 핏줄인데 연을 끊고 살기는 어렵다고 생각합니다. 가족간에 돈을 빌려주고 그로 인해서 고통스러워하기보다 좀 있는 형제들이 갹출해서 어려운 분에게 십시일반으로 도와주는 쪽이 더 돈독한 가족애도 생기고 좋지 않을까 싶습니다.