사람들이 단 음식을 먹을 때 장난식으로 혈당 스파이크 맞는다고 말하는데 실제 혈당 스파이크를 맞으면 어떤 증상이 있나요?

Question

사람들이 단음식을 먹을 때

장난식으로 혈당 스파이크를 맞는다는 식으로

표현을 합니다

단음식도 과하게 먹으면 문제가 되는데

실제로 혈당 스파이크가 증상으로

나타날 때는 어떤 증상들이 동반되나요?

Answer 1

혈당스파이크는 주로 당뇨병 진단 받은 사람이 단음식을 먹었을 때 혈당이 갑자기 치솟았다가 갑자기 확 내려가는 증상을 혈당 스파이크라고 합니다. 건강한 사람도 단당류 음식을 많이 먹으면 일시적으로 혈당이 올라갈 수 있습니다. 혈당스파이크 증상으로는 몸이 나른하고 졸린 게 특징이라고 합니다. 당뇨인은 혈당스파이가 안 오게 가급적 단당류를 피하고 복합탄수화물을 섭취해서 혈당이 천천히 오르게 해야 저혈당 쇼크를 막을 수 있습니다. 건강한 사람도 이처럼 당질이 많은 음식을 지속적으로 섭취하면 인슐린 저항성이 생겨서 당뇨전단계로 가서 바로 당뇨로 갈 수 있으니 식습관이 참 중요한 질병이 당뇨인 것 같습니다.

Answer 2

주로 혈당스파이크가 오면 급격하게 피로감이 몰려오고 식곤증이 몰려옵니다. 그러다보니 집중력과 판단력이 낮아지고 업무나 수업에 물입도도 떨어지게 되고 심한 경우에는 어지러움을 동반합니다