건강관리
배가 고픈데 단 것을 먹으면 혈당이 올라가는 이유를 알려주세요.
단 것을 먹으면 혈당이 올라가는 것을 들어서 알고 있습니다.
배가 고픈데 단 것을 먹으면 혈당이 급격히 올라가는 이유를 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
단 것을 먹으면 혈당이 급격히 올라가는 이유는 단 음식에 포함된 당분(특히 단순당)이 빠르게 소화·흡수되어 혈액 속으로 들어가 혈당을 급격히 높이기 때문이며 특히 배가 고플 때는 몸이 더 민감하게 반응해, 당분이 더 빠르게 혈액으로 흡수되어 혈당이 급격히 오르는 경향이 있습니다.