뽀얀굴뚝새243
- 헬스스포츠·운동Q. 체지방 연소를 위해서 유산소 운동 1시간 하고 계단오르기 30분 정도 하고 저녁을 굶게 되면 더 체지방이 잘빠질 수 있나요?저녁을 굶으면 몸에 아주 좋다는 이야기를 들어서 아예 단식을 해볼까 합니다.아침점심은 먹고 운동량을 늘리고 저녁에 밥을 굶으면 지방을 태우는 데 더 도움이 될까요?아니면 오히려 요요현상을 부추기는 건가요?운동강도가 셀 때 식이는 어떻게 해야 효과적으로 살이 빠지나요?
- 내과의료상담Q. 공복 혈당이 200 이상이면 혈당강하제를 복용하지 않으면 바로 합병증이 진행이 되나요?친한 언니가 회사를 다니는데 예전 같지 않고 몸이 피곤하고 기운도 없고 허기진 것을 못참고밥만 먹으면 졸리다고 하더라구요. 그래서 하루 날 잡아서 건강검진을 했는데 혈압도 높고 당수치가200이 넘었다고 하던데, 그때까지 당뇨가 있는지도 모르고 식습관도 엉망인데다 피곤하게 일만 하고 해서건강에 소홀했다고 합니다. 혈당강하제는 수치가 몇 일 때부터 약을 먹어야 하나요?
- 대출경제Q. 3년 전에 병가로 일을 못해서 카드 돌려막기를 한 적이 있습니다. 그런 행위가 신용점수에 얼마나 안 좋게 작용하는지 궁금합니다.그때 당시에 신용카드가 4개 정도 됐었는데, 수입이 없고 병원 치료를 해야 해서 카드로 충당하다보니빚이 금방 불어나더라구요. 그래서 업무 복귀할 때까지 돌려막기를 한 6개월 정도 했습니다.결국에는 나중에 차근차근 다 갚았는데, 신용회사에서는 어떻게 평가하는지 궁금해요.
- 기타 고민상담고민상담Q. 전철 승강장에서 나이 지긋하신 아주머니 두 분이 민주당 욕을 하니 남자분이 욕을 하고 지나가던데, 언제까지 국민들이 이렇게 불안하게 살아야 하나요?대통령 탄핵안 가결부터 시작해서 지금까지 나라 정국이 너무 혼란스럽지 못해 국민들도 분열하고 다 예민하고 까칠해지는 거 같아요. 빨리 이 혼란한 정국이 차분해지고 탄핵이 되든 안되는 빨리 결정이났으면 좋겠는데 지켜보는 국민들도 답답합니다. 언제 이 스트레스 받는 상황이 종료가 될까요?
- 생활꿀팁생활Q. 얼마전 생일선물로 카카오선물을 받고 아직 미사용인데, 구매자취소 이후에 수취인이 환불요청하면 구매자한테 메세지가 가나요?식사권인데 칼로리가 높기도 하고 2인 식사권이 남편하고 가려고 했는데, 별로라고 안 간다고 하네요. 선물주신 분한테 취소하라고 하기도 그렇고 구매자환불 기간 이후에 수취인이 환불요청하면 메시지가 갈까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 어제 부부간 의견충돌이 있었는데, 소비와 관련하여 다투는 편입니다. 돈 개념이 맞지 않는 거 같은데 어떻게 맞춰가야 할까요?한 사람은 아끼고 절약하는 타입이고 한 사람은 돈을 물쓰듯이 쓰고 소비개념이 없습니다.많이 버는 것도 중요하지만 잘 쓰는 것이 중요하다고 생각하는데 늘 돈개념에 대해서 의견이 맞지 않아서고민입니다. 다른 부부들은 어떤지 모르겠지만 이렇게 경제개념이 맞지 않을 때 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.
- 주식·가상화폐경제Q. 현재 비트코인이 폭등하는 게 반감기의 영향 때문이라고 하던데, 반감기가 지나면 폭락하는 건가요?횡보인가요?미국의 트럼프 대통령이 취임하면서 비트코인이 1억6천을 넘겼는데요.비트코인이 현재 폭등하는 것은 여러가지 호재가 있지만 반감기의 영향도 있는 거 같은데반감기가 지나면 가격이 어떻게 되는지 궁금해집니다.
- 유아교육육아Q. 연예인 중에 아이들을 학교에 안보내고 홈스쿨링을 하는 경우가 있던데 아이들에게는 더 나은 교육방법이 될 수 있나요?부모가 교육수준이 높고 아이들의 왕따나 사회적으로 문제되는 경우가 있어서 집에서 교육을 시키는 경우가 있더라구요. 집에서 배우는 것하고 학교에서 배우는 것하고 다소 정서적이나 교육적인 면에서 차이가 있는 거 같습니다. 홈스쿨링의 장단점은 무엇인가요?
- 영양제약·영양제Q. 갱년기에 필히 섭취하면 좋은 영양제가 칼슘과 비타민 D와 갱년기 유산균을 먹던데 그 외에 어떤 영양제 반드시 먹어야 하나요?뼈검사를 해보니 잦은 다이어트와 여성호르몬 감소로 인해서 뼈골밀도가 낮아졌다고 합니다.그래서 뼈주사느 못 맞아도 칼슘제는 필수로 챙겨먹고 유산균도 갱년기유산균으로 바꿨습니다.그외 갱년기에 섭취하면 좋은 영양제가 뭔지 알려주시면 참고하겠습니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 작년 여름에 말려 놓은 산나물이 많습니다. 보름 때 오곡밥에 나물요리 먹는데 취나물, 고사리 등 나물류는 어떤 영양이 풍부한가요?시골에서 취나물과 고사리 곰취 호박 말린 것 등등 나물류가 대여섯가지가 넘는 거 같습니다.평상시에 나물반찬은 잘 안 먹는데 정월 대보름이 다가오면 나물밥 해먹으라고 시골에서 보내주셨습니다.나물류에는 어떤 영양소가 풍부한가요?