갱년기에 필히 섭취하면 좋은 영양제가 칼슘과 비타민 D와 갱년기 유산균을 먹던데 그 외에 어떤 영양제 반드시 먹어야 하나요?
뼈검사를 해보니 잦은 다이어트와 여성호르몬 감소로 인해서 뼈골밀도가 낮아졌다고 합니다.
그래서 뼈주사느 못 맞아도 칼슘제는 필수로 챙겨먹고 유산균도 갱년기유산균으로 바꿨습니다.
그외 갱년기에 섭취하면 좋은 영양제가 뭔지 알려주시면 참고하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
갱년기에 필히 섭취하면 좋은 영양제가 칼슘과 비타민 D와 갱년기 유산균이며 추가로 칼슘의 뼈로 흡수를 돕는 비타민k와 철분과 아미노산 제품을 추가로 함께 복용하길 권장드립니다.만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
갱년기 증상에는 불면증이 발생할 수 있어 피로회복에 도움이 되는 비타민 B 군 종합영양제와 피로회복 및 근육 이완에 도움을 줄 수 있는 마그네슘을 같이 복용해보시는걸 권해드립니다. 또한 안면 홍조 및 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 오메가3와 감마리놀렌산을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
갱년기 증상이 나타나는 경우에는 레드클로버나 서양승마, 세인트존스워트 등의 성분이 들어가는 제품들을 복용해보시는 것을 추천드립니다
또한 뼈 건강을 위해서 MBP(milk basic protein)이 들어가는 건강기능식품들도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
골밀도에는 사실 마그네슘과 비타민k2가 더 중요한 역할을 합니다. 이것들이 들어간 복합 미네랄제제를 복용하시기 바랍니다. 비타민d도 챙겨주시고요.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 갱년기에 복용 할 수 있는 영양제의 종류는 다양하겠습니다. 감마리놀렌산, 코큐텐, 오메가3 등 다양하겠습니다. 모두 복용해야하는 것은 아니며, 본인에게 필요한 제품을 선택적으로 복용하시면 되겠습니다.