약·영양제
갱년기 여성이 필수로 섭취해야 할 영양제는 무엇이 있는지 궁금합니다.
성별
여성
나이대
48
기저질환
비만/당뇨
현재 먹고 있는 영양제가 오메가3, 유산균, 칼슘, 비타민 D 정도 섭취중입니다.
유산균도 갱년기에는 갱년기 유산균을 먹으라고 하고 ,MBP 뼈 건강에 좋다고 먹는 사람도 있더라구요.
갱년기에 꼭 먹어야 하는 영양제는 무엇이 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3, 유산균, 칼슘, 비타민 D 정도 섭취중인 경우 추가로 비타민비군 과 마그네슘, 이소플라본 성분을 추가로 복용하는 것이 갱년기 증상 예방및 완화에 도움을 줄수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다른 것 보다 비타민k2를 우선적으로 추천드리고 싶습니다. 비타민k2를 복용해야 갱년기 이후에 오는 골다공증에서부터 조금이나마 자유롭거든요. 특히 골절율을 낮추는데 탁월합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 영양제를 잘 챙겨서 복용하시는것으로 확인됩니다. 여기에 추가로 복용하신다면 이노시톨이나 세인트존스워트 추출물을 추가로 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.