약·영양제
1일 천연칼슘제를 3회 복용중인데 더 흡수를 높히려면 어떤 영양제가 좋은가요?
성별
여성
나이대
47
폐경기에 접어들면서 골밀도가 낮아졌다고 합니다.
그래서 필수적으로 칼슘제를 복용하고 멸치나 치즈
뼈에 도움이 되는 음식을 먹으려고 노력을 합니다.
칼슘의 흡수를 돕고 뼈에 도움이 되는 영양제가 무엇이 있는지요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘의 흡수율을 높이는 영양제로 비타민D와 마그네슘이 있습니다.
식후 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D와 비타민K2를 같이 드시면 더 좋습니다.
칼슘이 메인이긴하지만 미량미네랄이 부족하면 뼈가 안만들어지기때문에 다른 미네랄제도 같이 드셔야합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
칼슘의 흡수를 돕고 뼈에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 글루코사민 성분과 MSM, 비타민 D 를 같이 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘의 흡수를 돕고 뼈에 도움이 되는 영양제로는 비타민디와 비타미k 성분이 있기에 이러한 성분이 함께 함유된 칼슘 제품을 권장드립니다.
제 답변이 만족스러운 답변이셨길 바라며, ⭐⭐⭐⭐⭐부탁드려요. 항상 건강하고, 행복하세요. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D를 부족하지 않도록 충분히 섭취해주시면 칼슘의 흡수에 도움이 될 수 있습니다
그 외에 비타민K2, 마그네슘, MBP(milk basic protein)도 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다