매니저
- 런닝스포츠·운동런닝초보입니다. 런닝복장이 많이 중요한가요?A. 마라톤 준비하는급이거나 매일 10키로 정도 뛰실게아니라면 복장은 크게중요하진않습니다.편한게 좋아요다만 신발은 좀 중요할순있겠네요옷보다는 여러가지 신발을 신어보면서 자기에게 맞는걸 찾는게 더 좋습니다
- 요가·필라테스스포츠·운동원래 필라테스하면 팔안쪽이 아픈가요?A. 운동을하게되면 평소에 잘안쓰는 근육부터 아파옵니다아마 다른부분에 비해 팔안쪽근육이 약하셨을겁니다.관절이아프다면 문제지만 근육이아프다면 잘하고계신겁니다
- 헬스스포츠·운동20대 여자 운동 추천 뭐가 좋을까요?A. 여성분이시라면 주짓수나 복싱이 그나마 낫긴합니다 실전에서도 말이죠다만 관절이 약하시다면 가벼운 스쿼트와 무릎푸쉬업 러닝부터 가볍게 시작하시고 어느정도 체력이되면 체육관에 다니는걸 추천드립니다
- 런닝스포츠·운동자전거가 달리기보다 운동이 잘 되나요?A. 운동의 목적과 강도에 따라 다릅니다둘다 훌륭한 운동이고 운동효과도 좋죠다만 어느운동을 하던지 힘들정도로 해야 운동이 됩니다.단 실내자전거라면 러닝이 더 효과가 좋으며실외자전거라면 비슷하다고 볼수있습니다
- 생활꿀팁생활직업에는 귀천이 없다고 하지만, 현실은 왜 그렇지 않은걸까요?A. 직업에 귀천이없다는 말이있긴한데 현실은 다르죠 자본주의기에 계급이없어보여도 계급같은 경계선이 존재하긴합니다.기술자 비기술자로 나뉜다기보단 돈을많이버는 상위직과 하위직으로 나뉠것같네요
- 헬스스포츠·운동스쿼트,런지, 힙쓰러스트 중에 엉덩이 라인을 이쁘게 만들고 볼륨을 키우는데 가장 효과적인 운동은A. 운동의 강도는 사람마다 다르기에 글로는 확실하게 말씀드리기가 어려워요다만 할수있는 최대갯수를 측정한후 그 횟수의 80%만큼 3-5세트 하면좋습니다세개 모두 하는게 좋다고 생각되나힙만보고 하나만한다면 스쿼트전반적으로 본다면 런지를 추천드립니다
- 생활꿀팁생활칼로리 없이 당분 제품을 만들 수 있나요?!!A. 대체감미료를 넣어서 만든겁니다설탕이라니라 단맛을내지만 인체에는 흡수되지않는 대체감미료를 넣었기에 달지만 칼로리는 없죠 건강에는 익도 해도 되지않습니다 말그대료 아무런 효과가없어요
- 생활꿀팁생활카톡업뎃 어때요? 전 평가하자면 별점1점아까운 최악입니다A. 최악이죠 여론도 최악이기때문에4분기내에 롤백진행한다고 떳네요진짜 요즘 카톡말고 인스타 dm으로 연락하는사람들이 많아진다고 조치한것같은데 역효고ㅏ 최악이네요
- 런닝스포츠·운동러닝할때 페이스를 올리고 싶은데요?A. 페이스6이라고 보시면 되겠네요러너들기준으로는 입문자보다 조금위일반인기준으로는 상위라고 볼수있겠네요제기준 페이스올리는데에는 인터벌이 가장 효과를 많이봤습니다3분 숨찰정도로 빠르게뛰고 2분 천천히 뛰고 2주만 해보셔도 기록이 유의미하게 올라가실겁니다
- 음악취미·여가활동예전에 유행했던 락음악이 최근에는 왜 쇠퇴하게 되었는지 궁금합니다.A. 어릴적에는 밴드나 락이 인기있었죠쇠퇴에는 여러가지 이유가 있으나 가장큰이유 두가지로는록부심을 부리는 일부팬들이 타음악을 까내리면서 록자체 이미지가 안좋아졌습니다.두번째는 현재 음악자체를 가볍게 즐기려는 문화가 생기다보니 락음악이 조그 쇠퇴하지 않았나 싶습니다