김수안무거북이와두루미00
- 생활꿀팁생활하루에 수면시간을 몇시간이 적당할까요??A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 하루에 7~8시간은 자야지 충분한 휴식이 될 수 있습니다. 부족하다고 느끼신다면 쉬는 날 더 수면을 취해보세요^^
- 생활꿀팁생활사용하지 않았던 근육을 사용하여 뭉쳤을 때 빨리 풀어주는 방법은?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 폼롤러를 활용하거나 마사지건, 마사지볼 등을 이용해서 풀어주면 좋습니다!!
- 생활꿀팁생활좁은 골목길 불법주차 차량 접촉사고?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 불법주차라도 그냥 서있는 차를 치면 법이 그렇더라고요.. 우리나라 법이그래요ㅠ
- 생활꿀팁생활길게 잠을 청하지 않아도 안피곤하게 생활하는법?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 암막을 완벽하게 하신 후에 주무시고요. 잘 땐 핸드폰을 멀리두시고 아예 해드폰과 거리를 두고 주무세요!
- 등산·클라이밍취미·여가활동겨울산행의 장점은 무잇인가요?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 멋진 풍경이 아마 겨울산행의 낭만 중 하나일겁니다 눈덮인 산의풍경은 말로 다 할 수 없습니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 연말이라서 그런지 우울하고 스트레스를 받고 있습니다.A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 좁은 인간관계로 외로움을 타고 계신가보네요. 동호회를 들거나 가까운 지인을 만나서 고민을 풀어보시는 건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담평소 부정적인 생각이 자주 듭니다..A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 집안에 혹시 오래계시나요? 일끝나고 밖에서 산책이라도 하시거나 문화생활을 조금씩 하시면 그 생각이 좀 리프레쉬 되곤 합니다
- 생활꿀팁생활점심을 조금 적게 먹거나 부실하면 오후에 급격히 무기력해 집니다.A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 당도 떨어지고 또 본인 에너지원에 맞지 않는 음식을 드셨기 때문일 거 같네요! 밥같은 걸로 꼭 든든하게 식사를 해주세요!
- 생활꿀팁생활빠르게 숙면을 취할 수 있는 꿀팁이 있을까요?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 일단 핸드폰을 내려두신 후에 잠자리에 들어가시구요. 잠자리에 들어가기 전 스트레칭이나 차를 한 잔 드셔보세요!
- 생활꿀팁생활등산할때 등산코스를 알고 가는게 좋은가요?A. 안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 등산코스마다 길이가 다르기 때문에 자기 수준에 맞게 등산을 할 수 있기때문에 코스를 알고 가는 게 좋긴합니다!