점심을 조금 적게 먹거나 부실하면 오후에 급격히 무기력해 집니다.

Question

점심때 부실하게 먹거나 분식류를 먹고난 뒤에 오후 시간이 되면 급격하게 힘이 빠지고 무기력해지는 것을 경험합니다. 당이 떨어져 나타나는 현상인가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

근무가 육체적으로나 정신적으로나 힘들면 간식으로 당을 보충해주시면 됩니다.

충분한 점심식사가 더 중요하긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신기한매38입니다.

음식 부실하면 전반적인 영양 결핍이라서 기운이 없고 맥이 빠지죠..그래서 당 떨어진다는 소리도 있습니다

먼저 골고루 영양가 있는 음식으로 식사 하시구요..분식은 일주일에 한번 정도로 해보시는게 어떠실까요?

Answer 3

안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 당도 떨어지고 또 본인 에너지원에 맞지 않는 음식을 드셨기 때문일 거 같네요! 밥같은 걸로 꼭 든든하게 식사를 해주세요!