평소 부정적인 생각이 자주 듭니다..

Question

평소 부정적인 생각이 자주 듭니다.

문득문득 그런 생각이 들면 정말 무기력해지고 만사가 귀찮아집니다.

긍정적으로 생각을 하고 싶은데 좋은 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

부정적인 생각이 드는 것은 사람의 본능입니다. 부정적인 생각이 들 때는 그 생각을 종이나 메모장에 한 번 써보세요. 생각보다 큰 걱정이 아니란걸 알게 되실겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 현명한준준입니다.

부정적인 생각이 많이 든다고 나쁜건 아닙니다.

다른 사람보다 좀 더 조심할수 있고 대비 할수 있다고 생각 됩니다.

그러나 부정보다는 긍정적인 마인드가 좋다고 생각되는데요

긍정적인 마인드를 갖기 위해서는 긍정적인 마인드인 사람과 친하게 지내보세요. 그분과 계속해서 얘기하고 부정적인 생각에 대한 고민도 상담해보고 같이 지내다보면 배울수 있을겁니다.

주변에 그런사람이 없다면 긍정마인드에 대한 책으로 배워보시면 어떨까요?

긍정마인드에 대한 서적은 엄청나게 많습니다.

책이 읽기가 힘들다면 유투브에도 많이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 의로운제스기로아로아문395입니다.

긍정적인 생각은 긍정적인 신체에서 나온다는 말이 있습니다.

주기적으로 꾸준하게 운동을 하시거나 명상을 해보시고 스트레칭도 해보세요

Answer 4

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

마음가짐이 중요한거 같아요

아침에 일어나서 나는 오늘도 행복하게 보낼거야하고

한달만 외치고 아침을 시작해 보세요

어느새 기분이 나아져 있을거예요.

Answer 5

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

누구나 의지적으로 활기를 넣지않으면 다그렇습니다. 거의 대부분의 사람이요. 즐거운 생각이나 그런 모임에서 에너지를 흡수하려고 해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 완성도왕입니다.

일단 질문자님께서 긍정적으로 바꾸고 싶다는 말에 의지가 있어서 좋아보입니다.

부정적인 생각이 드실때는 가벼운 걷기를 좀 해보세요!!

그럼 좋은 엔돌핀이 나오면서 기분이 좋아지기 시작합니다.

걸으며 절대 휴대폰을 보지 마시고 자연에게 나를 던져보세요!

그럼 머리가 맑아지면서 긍정적으로 변화되는 나를 발견하실 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 후추돌이박사님2018177입니다. 집안에 혹시 오래계시나요? 일끝나고 밖에서 산책이라도 하시거나 문화생활을 조금씩 하시면 그 생각이 좀 리프레쉬 되곤 합니다

Answer 8

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............

스스로 인지하고 있으니 부정적 생각이 들때마다 단 칼에 이런 생각 나빠라고 생각 긍정생각으로 전환하는 연습을 해보세요.

도움이 될것입니다.