한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담내면을 강하게 만드는 법이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내면을 강하게 만드는것은 즉 자존감을 높이는 방법을 사용하면 좋습니다.자존감을 높이기 위해서는 첫번째, 매일 거울을 보면 자신에게 하루 하나씩 칭찬을 해주면 도움이 될겁니다두번째, 작은 목표를 세워서 자주 달성하는 성공경험을 가지게 하면 도움이 될겁니다.위의 방법을 꾸준히 해보세요
- 생활꿀팁생활가난을 이겨낼 방법이 공부밖에 없을까요...???A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공부가 모든것은 아닙니다다만 우리나라사회에서 공부를 중점으로 생각하기에 그런 생각을 할수있습니다.취업에 대해 고민이라면 직업상담센터에서 직업적인 부분에 상담을 받으면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담퇴근해서 집에오면 화가나고 왜이렇게 살아야 하는지 모르겠어요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가족들과의 어려움이 있는듯합니다.일을 하고 돌아오면 자신을 감싸줄 포근함이 있어야 되는데 그것이 없는것에 대해 많은 허탈감이 있는듯합니다.먼저 힘내시라고 이야기 드리고 싶습니다지속적으로 현상황을 방치하면 더욱 안좋아질수있습니다.힘들더라도 먼저 다가가서 가족들에게 손을 내밀어보세요현재 힘든것을 이야기하고 서로 도움을 요청하면 좋을듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담형제간 싸움 해결방법좀요? 꼭 폭력으로 이어져요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가싸운다면 먼저 분리를 하여 스스로 생각할수있도록 하는게 좋습니다.분리하여 스스로의 잘못이나 이런 것들에 대해서 감정을 조절할수있도록 장소를 마련해주세요그런뒤 감정이 오르면 각자 그 자리에 가도록 해주세요그리고 감정적으로 변할때 싸움이나 말다툼보다는 서로 감정카드를 보여주면서 자신의 감정을 표현할수있게 해주면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담아이큐 49는 어느정도 상태인가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이정도 점수라면 자립은 어려운 상태이며 주변의 보조 없이는 일상생활이 어려운 상태로 나타날수 있습니다. 위의 경우라면 지적장애 2급을 받아 활동 보조를 활용할수있을듯합니다. 정확한것은 주민센터에 문의하면 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담몸이 아파서 그런지 신경질적입니다A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강이 허락된다면 가볍게 산책을 하는것도 도움이 됩니다. 지속적으로 집에만 있다보면 우울증세가 심해질수 있으니 외출을 자주 하면서 기분전환 하시면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담건강에 대해 걱정이 너무 많아요....A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스 보다는 건강에 대한 걱정이 이런 신체적 증상을 만들수도 있습니다.스스로 괜찮다고 생각하다보면 좋아질수도 있으니 너무 그것에 집중하지 마시고 다른 집중할수있는 활동을 하면 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담우울할때 다들 뭐하시나요???A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울할때는 운동을하는것이 가장 좋습니다.낮시간동안 땀이 나는 활동을 하면 좋습니다.개인적으로 추천하는것은 등산입니다.약간빠른걸음으로 등산을 하시면 기분전환에 도움이 되실겁니다.
- 기타 고민상담고민상담재미를 느낄만한 직업을 가지고싶습니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자신을 찾아가는 작업을 해보세요자신이 좋아하는 것은 무엇인지자신이 그중에서 어떤것을 잘하는지 그리고 자신이 가지고 있는 능력은 어떤건지자신에게 끝없이 되물어보면 좋습니다.자신의 가지는 직업은 다양한 이유로 생성될수있습니다.
- 기타 고민상담고민상담해야되는 것들을 자꾸 마루게 돼요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.조금 불안하고 초조하거나 하는 것은누구나 가질수있습니다.이것으로 인해 삶이 힘들거나 어렵지 않다면 괜찮습니다스스로 인지를 하고 있고 수정하려는 의지가 있다면 조금씩 변화를 줘보세요작은 변화라도 시도하면 도움이 될겁니다.