한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담혈액형이 성격을 결정한다는 이야기 자체가 성격을 형성하는데 영향을 미칠 수 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로를 그 틀에서 합리화를 시키는 것일수있습니다.예를들어 어린아이에게 너는 착한아이야 잘하는 아이야 라는 말을 들으면 그아이는 자신의 의지와 다르게 착하고 바르게 살려고 노력합니다.그러나 그 스트레스는 자신 스스로 받으면서도 말이죠이와 같이 이런 편견과 고정관념이 자신도모르게 무의식으로 들어와서 발생할수있습니다.스스로 아니라는 것을 인지하고 행동하면 조금씩 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담꿈을 매일 꾸는 사람은 심리에 문제가 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿈을꾸는 것은 크게 문제가 될수는 없으나이것으로 수면의 질은 낮아질수있습니다.그렇기에 수면 패턴을 조율하여 수면의 질을 높일필요가 있습니다.그렇지않으면 충분히 자더라도 피로감은 지속적으로 올수있을겁니다.
- 생활꿀팁생활아동정서발달서비스 신청 어떻게 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본 카테고리는 심리상담 카테고리로 심리적 어려움에 대해서 질의 응답을 하는곳입니다.위의 질문은 이곳 카테고리보다 먼저 주민센터에서 물어보는것이 좋을듯합니다.주민센터 담당 공무원이 자세히 알려드릴겁니다.
- 기타 고민상담고민상담산후 우울증 어떻게 극복해야할까요..?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.산후우울증이 심하다면 그 문제에 대해서 육아지원센터에서 상담을 받아보는것도 좋습니다.또한 가족들에게 현재상태를 알리고 조금더 지지적이고 응원을 받을수있는 환경을 조성하면 좋습니다.스스로도 힘들더라도 외출을 하여 가볍게 산책정도를 하고 좋은글을 쓰는 연습을 꾸준히 하면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담아이의 자존감을 높혀주기 위해 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이에게 칭찬과 지지를 많이해주세요활동을 같이 하시면서 아이에게 일을 맡기고 그것의 달성에 대해서 칭찬을 해주세요그렇게 성공의 경험을 좋은 경험으로 쌓다보면 좋아질겁니다.또한 매일 딸에게 하나씩 장점에 대해서 좋은말을 해주시면 좋습니다.좋은 글귀나 사랑이나 애정을 담은 글을써주어도 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담조울증 평생 약을 먹어야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정신과 질환의 경우 약물치료를 꾸준히 진행되어야 합니다.예를들어 나의 상태가 10점만점에 5점이라고 한다면 약물치료로 3점 심리치료로 2점을 채우고 있습니다.그상태에서 약을 끊어버리면 남은 3점을 채울수 없기에 약물은 꾸준히 치료를 하시는게 좋습니다. 약물을 끊으면 바로 확 바뀌지는 않으나 점차적으로 증상이 5점에서 8점까지 올라갈것입니다.
- 기타 고민상담고민상담무기력증을 이겨내는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력하거나 우울한 기분이 들때는 가장 좋은 것은 운동입니다.매일 아침 산책이나 등산 조깅 등 땀이나는 적당량의 운동을 한다면 무기력 우울증 개선에 큰 도움을 받을수있을겁니다.두번째로는 매일 감사일기를 적어보면 좋습니다.감사한 것에 대해 3가지 정도 적으면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담MMPI-2 검사지 구입 방법?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본 카테고리는 심리상담 카테고리로 심리적 어려움에 대해 질문을 하는 곳입니다.위의 질문은 본 카테고리의 성격과 맞지 않는듯합니다.지인분이 검사를 받았다면 지인분에게 문의를 하면 가장 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담망상증은 왜 생기는거고 어떻게 해결?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.망상이나 환청 환시 등의 생기는 원인은 아직까지 정확하게 규명되지않았습니다.다만 유전적인 요소나 환경적 스트레스 나 자극등을 받아 뇌의 기전에 문제의 발생으로 인해 이러한 현상이 나타날 수 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담무언가를 시작하기가 망설여져요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.작은것부터 시작을 하면 좋습니다.이럴때는 작은 목표를 만들어 성취감을 맛보게 하면 좋습니다.간단하게 매일아침 식사하기 저녁 10이전에 취침하기 등 먼저 달성할수 있는것을 세우고이것을 잘달성하면 다음단계로 이런식으로 단계별로 목표를 세우면 도움이 될겁니다.