무언가를 시작하기가 망설여져요

Question

주위에서는 다들 자격증 공부, 운동하기, 식단 관리하기 등등

부지런한 삶의 패턴을 가지기 위해 노력하시는데,

저는 자꾸만 시작하기가 어렵습니다.

어떤 것부터 시작해야 할지 막막할 뿐더러

사실 회사 업무 제외하고는 침대에 올라가 멍 때리고 싶어요.

저처럼 시작이 어려우셨다가 지금은 활동적으로 변하신 분들께 질문드려요.

어떻게 시작하셨나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일이라는게 자신감이 넘쳐서 시작해도

난관에 부딪히기 마련입니다.

그 자신감 마저 없이 시작한다면 분명 결과는

뻔합니다.

하지만 난 정말 열심히 할꺼야!!

꾸준히 할 수 있다!!라고 생각 한다면

당장 시작해 보세요.

내가 무언가 대단한 걸 해낸거야 라는 자신감과

기분좋은 피드백이 기다리고 있을겁니다.

항상 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

작은것부터 시작을 하면 좋습니다.

이럴때는 작은 목표를 만들어 성취감을 맛보게 하면 좋습니다.

간단하게 매일아침 식사하기 저녁 10이전에 취침하기 등 먼저 달성할수 있는것을 세우고

이것을 잘달성하면 다음단계로 이런식으로 단계별로 목표를 세우면 도움이 될겁니다.