건강관리
카페인이 들어있는 음식은 어떤것들이 있나요?
흔히 카페인이 들어있는 음식을 얘기 하면 커피, 드링크, 녹차 이런것들이 떠오르는데요..
이런거 말고 카페인이 생각보다 많이 포함된 식품은 어떤것들이 있을까요???
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카페인이 함유괴어있은 음식으로는 녹차 홍차 밀크티 아이스크림 초콜릿 등이있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피나 녹차 외에도 생각보다 카페인이 많이 들어있는 식품은 다음과 같습니다.
1. 초콜릿: 특히 다크 초콜릿에는 카페인이 많습니다.
2. 콜라: 탄산음료 중 콜라에 카페인이 포함됩니다.
3. 에너지바: 일부 에너지바나 단백질바에는 카페인이 들어 있습니다.
4. 아이스크림: 커피 맛 아이스크림이나 초콜릿 아이스크림에는 카페인이 포함될 수 있습니다.
5. 진통제: 일부 진통제에 카페인이 포함되어 효과를 높이는 역할을 합니다.
이런 음식들을 섭취할 때도 카페인 양을 주의하는 것이 좋습니다.