생활
기초대사량을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있나요?
사람마다 기초대사량이 다르고
기초대사량이 높아야 같은 걸 먹어도 살이 덜 찐다던데
기초대사량 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 기초대사량을 높이려면 몸에 근육이 많아야 한다고 합니다. 근육을 키우기 위해서는 단백질 위주로 음식을 챙겨 드시고 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋을 것 같아요^^
생활
사람마다 기초대사량이 다르고
기초대사량이 높아야 같은 걸 먹어도 살이 덜 찐다던데
기초대사량 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 기초대사량을 높이려면 몸에 근육이 많아야 한다고 합니다. 근육을 키우기 위해서는 단백질 위주로 음식을 챙겨 드시고 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋을 것 같아요^^