기초대사량은 어떻게하면 높일 수가 있나요
안녕하세요
기초대사량이 높아야 같은양을 먹어도 살이 덜 찌고
운동을 해도 칼로이 소모가 더 된더고 들었습니다
그렇다면 그 기초대사량은 어떻게 높이나요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빈티지한흑로172입니다.
기초대사량은 체중에 비례해서 늘어납니다
또한 음식 섭취량을 오랜기간 많이 먹으면 늘어날 수 있으며
반대로 다이어트를 장기간하는 경우 줄어들 수 있습니다.
체중 감량이 목적이시라면 활동대사량을 늘리는 것을 추천드립니다
