홍삼을먹고있는데요 이거계속먹으면안되는건가요

Question

홍삼을먹고있는데요 이거계속먹으면안되는건가요

누구는계속먹어도된다 누구는어느정도먹고맘춰야한다고하더라구요

아시는분알려주세용v^

Answer 1

결론부터 말씀드리면, 적정 용량 지키시면 계속 드셔도 괜찮습니다.

가톨릭의대 서울성모병원 가정의학과 교수팀이 1000명을 대상으로 홍삼의 장기 안전성을 무작위 대조군 연구로 평가한 결과, 6개월까지 복용해도 안전하다는 결과가 나왔습니다. 

(과거 미국 FDA는 홍삼 장기복용을 권고하지 않았는데, 이는 혈압상승, 불안, 불면, 피부발진, 설사 등 인삼 오남용 증후군이 나타날 수 있다는 이유였습니다.

하지만 실제로 24주 동안 관찰한 결과, 부작용 위험은 홍삼군과 위약군 사이에 차이가 없었습니다. 이 연구 결과를 바탕으로 FDA의 3개월 이상 복용 금지 권고와 달리, 6개월까지 복용해도 안전한 것으로 확인됐다고 설명했습니다.)

("3개월 먹고 쉬어야 한다"는 말의 출처

과거 미국 FDA가 3개월 이상 장기 복용을 권고하지 않았던 건 당시 연구 결과가 부족했기 때문이었고, 최근 연구 결과를 바탕으로 이 경고는 이미 삭제됐습니다. 즉 "3개월 휴지기" 주장은 예전 기준이 와전되어 퍼진 경우가 많은 것 같습니다. )

그래도 참고하실 부분

• 어린이거나 다른 약을 복용 중이시라면 전문의와 상담하시는 게 좋습니다.
• 권장 섭취량(하루 2~3g 정도)을 지키는 게 핵심이고, 용량을 벗어나면 안전성 보장이 어려워집니다.
• 몸에 열이 많으신 분이나 간 기능이 약하신 분은 체질적으로 안 맞을 수 있다는 의견도 있어, 몸에 안 맞는 증상(얼굴 화끈거림, 뒷목 당김 등)이 느껴지시면 복용을 멈추고 전문가와 상담하시는 게 안전합니다.

정리하면: 적정량 지키시면서 드시는 거라면 계속 드셔도 큰 문제 없다는 쪽이 최신 연구로 더 힘을 받고 있어요. 다만 본인 체질에 안 맞는 신호가 있는지는 계속 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

홍삼 먹는건 문제가 안됩니다

개인의 체질과 현재 복용 시 나타나는 증상이 홍삼에 적힌 유의사항과 동일한 경우라면 복용을 금지해야하지만, 그런게 아니라면 그냥 매일같이 하나 씩 복용한다고 해서 문제가 되진 않습니다