비타민 C는 우리 몸에서 어떤 효과가 생기나요?

요즘 주변에서 비타민C를 적극 권장하던데 우리 몸에 어던 효과가 생기며 먹는 용량는 어느정도로 섭취해야되나요? 위가 약한사람도 먹어도 되나요?